Dijeta za krvne grupe 3 – uravnoteženu ishranu za mršavljenje



Danas, postoji mnogo načina oblikovanja i kontrole prekomjerne težine tijela. Dok stručnjaci mogu ponuditi i inovativne tehnike, izgrađena na najnovijih naučnih istraživanja, a čitav program za mršavljenje, vrijeme testiran, statistički potvrđuje njegovu djelotvornost. Tu je i posebna kategorija nove fangled dijetama koje obećavaju brz gubitak težine, ali po pravilu, takve metode mogu nositi određeni rizik za zdravlje organizma. Nutricionisti nedavno obratiti pažnju na žene koje žele da smanje svoje zapremine, na dijeti po krvne grupe. Oni se fokusiraju na činjenicu da je gubitak težine u ovom slučaju se odvija na prirodan način, bez nasilja na tijelu. Dijeta 3 negativna krvna grupa – predmet ovog članka, koji je u potpunosti obavijestiti o karakteristikama metabolizma osoba sa krvne grupe treći. A ti i reći o pravu dijetu i konkretne preporuke o izradi menija za efikasno gubitak viška kilograma.

Prije svega, važno je napomenuti da to znači za korekciju težine može biti u odnosu na dugoročne maraton, ova dijeta nije dizajniran za kratko, da se to dogodi gubitak težine, ali u isto vrijeme tijelo će ići u stres, šok. Za razliku od toga, dijeta za grupu treći krv – to je način života, navike stavova i uvjerenja, koji je osoba mora biti u skladu sa tokom života.

load...

Na kojem principu gubitak težine ovom metodom? Prije svega, to ubrzanje metabolizma, kao i optimizaciju svih organskih sistema, izbacivanje toksina i čišćenje organizma, povećava imunitet i otpornost. To je način da se smanji centimetara u struku radi sveobuhvatno, bez agresivnih uticaja na ljude, tako da tijelo ne osjeća stanju šoka, nedostatak potrebnih hranjivih tvari i elemenata u tragovima, nasuprot tome, dijeta je vrlo raznovrstan i uravnotežen, bez prisiljeni brojanje kalorija i mono-izbornika.

Dijeta za treću grupu krvi – opće preporuke na meniju

U području stručnjaka ishrane dali su neslužbeni naziv za ljude koji imaju treću grupu krvi – nomadi, kao što je ova grupa formirana u vrijeme masovne migracije i selidbama, sada je oko 20% svjetske populacije. Naučno je dokazano da je ovaj tip osobe ima visoku fleksibilnost, dobra prilagodljivost i prilagodljivost stalno mijenja okruženju, oni su savršeno preurediti u novi ishrane i dijeta je obično efikasno i trajno baciti višak težine. Najmoćnije stranke koje imaju ljudi sa ovom krvnom grupom su visoki imunitet i stabilnost nervnog sistema, ali najčešće su izloženi takvim opasan endokrine bolesti poput dijabetesa.

Stručnjaci u medicini i ishrani, na osnovu istraživanja sastavili listu proizvoda koji mora biti temelj, osnova ishrane za treću grupu su identificirani krovi.Takzhe neutralne proizvode, korištenje koji neće dovesti do rizika i debljanje. Nutricionisti su uspostavile one komponente hrane, koje treba izbjegavati u pripremi njihovog izbornika, jer su u stanju smanjiti poremećaje metabolizma i velikim sistemima organa rad. To zauzvrat nužno podrazumijeva rast i debljanje, ali kada se uzme u obzir da su ljudi sa treću grupu krvi skloni dijabetesa, može se pretpostaviti da je gojaznost će sigurno izazvati pojavu ove bolesti.

Uzmite u obzir osnovne smjernice pomoći, a da se prilagode novi meni, kao i doprinose ubrzani proces mršavljenja i ukupnom poboljšanju ljudskog tijela.

  • Dijeta se temelji na kombiniranom moć, šta to znači? Prije svega, ishrana mora biti uravnotežen koliko god je to moguće, da se sastoji od proteina životinjskog i proteina, i masti. Paradoksalno, ali je neophodno da se isključe ishrani meso piletina, puretina. Na meniju treba obiluju voće i povrće, mliječni proizvodi, ali treba jesti hranu štedljivo, u malim porcijama u intervalima od 03:00.
  • na osnovu najnovijih istraživanja stručnjaci ustanovili smo posebnu kategoriju hrane, koja ne samo da vam omogućava da ne dobije ekstra kilograma, ali čak i aktivno i efikasno izgubite težinu. Ako je dnevni meni uključuje jaja, jetra, posebno dobro govedine, teletine i zelene salate, kao i koren sladića i soje – to će pomoći ubrzati vaš metabolizam i prirodno izgubiti težinu.
  • Osnova menija za “nomadi” su postali proizvode svake ishrane grupe, ako je protein, meso sadrže dijeta, to je najbolje odgovara teletina, govedina i mesa kunića ishrane. Važno je da se povremeno uključuju mliječnih proizvoda: sir, vrhnje, sir i jogurt su dozvoljene, na primjer, za osobe sa prvu krv zabranjeno mliječnih proizvoda. Tijelo mora dobiti i biljnih masti u obliku ulja: maslinovo, suncokretovo i laneno ulje. Razmazite se žitaricama može biti bilo koji drugi od heljde.
  • Za dijeti preporučuje 3 negativne krvne grupe potpuno odustati od korištenja kukuruza, i izbjeći heljde, orasi, naročito kikirikija. Ovi proizvodi smanjuju efikasnost metaboličkih procesa organizma, kao i smanjiti proizvodnju insulina, s druge strane, to podrazumijeva hipoglikemija, oticanje i zadržavanje vode, debljanje. Smanjiti metabolizam može i pšenice, kao i pekarske proizvode od njega, jer ljudi sa 3 grupe od krvi probavlja jako dugo i teško, jer se to dogodi zguru tijela i taloženje masti u njemu, za ishranu grupa 3 krvi negativno je važno da se suzdrže od bilo kakvih morskih plodova ograničiti potrošnja ribe.
load...

Ishrani i treća grupa krvi, kažu nutricionisti

Za ljude čija je krv grupa je formirana tokom brojnih migracija, veliku ulogu u procesu mršavljenja igra tečnost, pa nutricionisti identificirali one pića koja bi se normalizira metabolizam i metaboličke procese u organizmu, čime bi mogao pomoći u kontroli težine. Važno je da piju zeleni čaj dnevno za čišćenje svojstva, kao i biljni čajevi i tinkture, na primjer, sladića ili ginseng, list maline i kadulje. To obogaćuje tijelo i ubrzava sok od brusnice razmjena procesa, kupus salamuri, u kombinaciji s krastavac sok. Ali paradajz piće, kao što su paradajz, piće, nutricionisti ne preporučuju. Ako je osoba s obzirom na cilj ne samo da ispravi oblik i izgubiti težinu, ali i poboljšati svoje zdravlje, važno je razviti naviku da se upuste u slatko gazirana pića.

Uprkos visok stupanj ravnoteže u ishrani, to jest, obogaćivanje organizma su proteini, masti i ugljikohidrata, dijeta podrazumijeva određena ograničenja na meniju, u tom pogledu, stručnjaci preporučuju da koristite kompleksnu podršku vitamina i minerala. Na primjer, magnezij i hrana magnezij sadrže, kao što su mahunarke, sušeno voće, lješnjaci i orasi, neophodan na stolu, prema nutricionista, je soja. Ubrzati metabolizam i daje napajanje konzervu kakao.

Zbog visokog rizika od multiple skleroze Osobe sa treća grupa krv mora obogatiti vaše tijelo lecitin, aktivno jede žumance, važno je obratiti posebnu pažnju na soja lecitin. Stručnjaci u oblasti dijetetike soje imaju posebnu ulogu u ishrani “nomadski” jer optimizira rad svih organskih sistema, njih struganje iz zguru, čime se omogućava brzo mršavljenje, bogata lecitin, suncokretovo ulje, može se povremeno upuštati se sjeme. Nutricionisti preporučuju obogatiti proizvode ishrani koji sadrže vitamine D i B.

load...

A sada pokušavaju da klasificirati hranu prema njihovoj korisnosti i efikasnosti da se ubrza gubitak težine.

  • Najkorisniji hrane u području stručnjaka mršavljenja kažu govedina, teletina, janjetina, kao i jetre. Čest gost na stolu “nomadi” da bude riba nemasni sorte, kao što su tuna, sardine, koprcati, vrlo dobro jesti s vremena na vrijeme s njom jetre bakalara. Od mliječnih proizvoda je dozvoljeno koristiti bilo, ali po mogućnosti sa niskim sadržajem masti: sir, sir, jogurt i mlijeko. Mahunarke, kao što su grah, grašak, naut, ubrzavaju metabolizam. Voće i povrće može sve, ali paradajz, kukuruz, i masne maslina, kokos sa kikirikijem.
  • Zabranjeno namirnice smatraju se masne ribe, kao što su haringa, skuša, i morskih plodova, kao što su škampi, lignje i razne školjke. Nutricionisti zabrane uključuju svom meniju svinjskog i pilećeg mesa, kao i ograničiti količinu patka. Žitarica se ne preporučuje jesti heljde. Ograničiti upotrebu pšenice i pekarskih proizvoda.

Važno je zapamtiti da ishrana na bazi, uzimajući u obzir krvna grupa ne znači da pojedinac probavni karakteristike jedne osobe, tako da je za sigurnost svojih tijela, a za postizanje dobrih rezultata, važno je da se konsultuje nutricionista. Međutim, način korekcije težine sa ovom dijeta je jedan od najvažnijih blag, usmjerena ne samo na smanjenje obima, ali i na opšte zdravlje, metabolizam ubrzanje, optimizacija sistema organa, pročišćavanje, i kao posljedica toga, podmlađivanje organizma. Glavna stvar da je čovjek uzeo naviku da jedu zdravo i pogodan za svoje fiziološke pokazatelje hrane, onda tijelo neće doživjeti šok i brzo izgubiti težinu prirodno.