Hrkanje Liječenje kod kuće: tradicionalne metode



Sadržaj:

U davna vremena, mislio ljudi da ako san je tako glasno da čak ni susjedi ne spavaju, tako da je zdrava osoba. Ali, moderna medicina je sklon suprotno mišljenje. Doktori i istraživači kažu da su glasno i produženo hrkanje ne samo da nerviraju druge, ali i predstavljati opasnost za ljudski život, koji pate od ove bolesti. A sve zato što je tokom sna mišići grla su opušteni. I jezika, u ovom trenutku može zalihe i blokiraju protok zraka, iz koje ta osoba se jednostavno guše.

load...

Zašto mi hrče

Mnogi muškarci i žene hrču u snu, bez ikakvog značaja za ovaj fenomen. Nažalost, u našoj zemlji, hrkanje se smatra norma. Takva osoba, na primjer, obično ne vole da treniram, jer cijelu noć ne spava ostatak drugova, u montažne kuće, hoteli. I to je vrijedno mi je za ovu damu. S obzirom da je – ozbiljna bolest. I ne oporavi na svoju ruku.

Ali, prije nego što počnete tražiti načine kako da izliječiti hrkanje, morate saznati uzrok ove pojave. Ponekad se oporavi prilično lako, samo početi jesti pravo i održavanje zdravog načina života. Ali, nažalost, u nekim slučajevima, ne može bez operacije. Dakle, postoje različiti faktori koji mogu izazvati grleni zvuk.

  • gojaznost

Možda je najčešći uzrok hrkanja – viškom kilograma. Stvar je u tome da su gojazni ljudi su predebeli masnog tkiva, što sprečava normalan protok kisika. Stoga, ljepšeg spola, koji teži više od utvrđenih norma, neophodno je da se brzo izgubiti na težini.

  • pogubne navike
load...

Također hrkanje može biti zbog zloupotrebe ovisnosti. Pušenje i alkoholna pića nikoga ne profitira. Cigarete mora biti napuštena jednom i za sve, a možete popiti alkohol samo u malim dozama. I donijela čašu bi trebao biti najkasnije u roku od četiri sata prije spavanja. Potpunog odbacivanja loših navika će vam pomoći da se nosi ne samo sa hrkanjem, ali i mnogih drugih bolesti.

  • hladan

Ako je uzrok hrkanja servira hladna, onda je problem riješen dovoljno brzo. Ako samo imate prehladu, a onda tjedan dana kasnije sve ide samo od sebe. Takođe se može potpuno ispravi u roku od 2-3 dana. Da biste to učinili, kupiti posebne kapi koje se prodaju u apotekama. Moguće je da se koriste tradicionalne metode: pranje nosne salamuri, brišući šupljine aloe sok i sl Naravno, važno je da se rano liječenje i ne rade bolesti. U suprotnom, ako je vaše tijelo je slabo, hladno mogu razviti u hronični.

  • Nedostatak vlage u spavaćoj sobi

Uzrok neugodan “noćne pjevanje” se osuši u zatvorenom prostoru. U ovom slučaju, važno je svaki put prije odlaska u krevet ventilaciju prostorije u kojoj spavaš (5-10 minuta). Napomena: to treba učiniti čak i zimi. Ako to nije moguće, onda postoje posebni uređaji za ovlaživanje zraka. Plus, zahvaljujući njima, možete lako prenijeti ljetne vrućine.

  • Problemi sa nazofarinksa

Trauma nosa, septum zakrivljenosti i drugim sličnim faktorima izazvati hrkanje. U ovom slučaju, bez pomoći doktora, sigurno nije dovoljno. U suprotnom, vi i vaša porodica će morati i dalje pate od ključa žubor, objavljen iz spavaće sobe.

load...

Kako zaustaviti hrkanje

Kada su instalirani uzroka hrkanja, potrebno je odmah početi liječenje. Da biste to učinili, možete potražiti liječničku pomoć specijalista, koji će imenovati potpunog ispitivanja. I, na osnovu dijagnoze i dobili testovi će vam propisati kurs droge. Neki ljudi preporučuju posebne tablice i kape. U najtežim slučajevima potrebno hirurške intervencije.

U pravednosti treba napomenuti da možete biti puni tretman hrkanja kod kuće. A ako ste u pravu učiniti sve, tradicionalnim receptima i metode će donijeti pozitivne efekte. Ali glavna stvar – ne zaboravite na neke od njih pitati doktora.

Prvo, svaki put prije spavanja, negdje u sat i pol prije odlaska u krevet, obavljaju jednostavne fizičke vježbe. Također se možete peške (ali ne zadugo). Drugo, ako ste ljubitelj noći da jedu, a zatim smanjiti unos hrane na minimum. Nemojte jesti hranu koja sadrži škrob. Ako je, međutim, da ćete želite da jedete u ovo doba noći, popijte čašu jogurta, jesti krastavac ili bananu.

Treće, prije odlaska u krevet neće spriječiti čašu pročišćene gazirane vode. Imajte na umu da tečnost mora biti mlaka. Četvrto, ako vam je teško da se odrekne cigareta, onda ne pušim i prije nego što odete u krevet. Nakon što je prošle lisnato isperite usta malu količinu biljnog ulja. Ona pomaže apsorbirati iritantan kemikalija koje se nalaze u dimu. Plus, omekšava oralne sluznice.

Osim toga, tu je poziciono liječenje hrkanja, koji je također lako obavlja kod kuće. Pitati obitelj posmatrati u isto vrijeme, u kom položaju ste emituju grleni zvuk. Ako dođe do hrkanje samo kada leže na leđima, a onda prva stvar koju treba učiniti – da odučiti se spava.

Budući da je u ovom slučaju uzrok hrkanja – tone jezik. Razviti naviku da ne leži na leđima će pomoći običnim gumenim loptu ušivene u pidžami (u leđa ili trtičnu kost). Svi tvoji pokušaji da se prevrne i legnem u udoban položaj da se završi buđenje, a nakon oko mjesec dana imaćete refleks – ne idu na spavanje na leđima.

Ako hrèeš samo kada leži na vašoj strani, morate brinuti o jačanju mišića jezika i mekog nepca. Efikasna metoda oslobađanja od problema u ovom slučaju su posebne vježbe. Pokušajte što je više moguće da se drži njegov jezik naprijed i ostavite ga u tom položaju nekoliko sekundi. Da li i do 30 puta. Upravljati vilice: napraviti pokret i nazad – od 25 do 30 puta. Čvrsto stisnite gumene zubi svaki predmet (npr, male lopte) i držite za pet minuta.

Budite sigurni da imajte na umu da brze rezultate slične vježbe neće učiniti. Međutim, prilikom obavljanja svoje redovne hrkanje može zaboraviti zauvijek. U ovom slučaju, nije potrebno baciti klasu, ako je san je normalizovan. Rezultat mišićnog tonusa je vrlo teško. Ali oni brzo gube elastičnost, ako prestanete vježbanje.

Danas postoje posebni uređaji koji pomažu riješiti problem. Oni se nalaze u ustima i nešto nejasno slično cuclu za djecu. Ovo hrkanje liječenje je potrebno kako bi se držati jezik u tonu. Također se može koristiti i druge uređaje, na primjer, liči na zaštitni čep u bokserice. Posebnom dizajnu donje vilice se gura naprijed, otvarajući disajnih puteva. Međutim, takav uređaj je samo po narudžbi, tako da nije jeftino.

Ako je hrkanje uzrokovana otežano disanje zbog abnormalnosti nosne pregrade ili slično razloga, onda možete koristiti elastičan naljepnice koje se drže sa strane nosa, čime se širi nosne prolaze. Izgleda, blago rečeno, ne baš. Ali efekat će biti dobro.

Kada je potrebno da brzo riješi hrkanja (na primjer, touring vlakom, obilazak je ostatak kuće ili došli u bolnicu u bolnici), možete posegnuti za primanje posebne tablete. Važno je znati da je takvo čudo lekarsva imaju neke kontraindikacije: ne mogu uzeti fer seks za vrijeme trudnoće i dojenja. Također, doktori preporučuje da ne koristite ove droge za više od mjesec dana.

Ako sve navedene metode nisu dale željeni rezultat, a vi i dalje hrče, onda bi trebao posjetiti doktora i konsultovati u odnosu na druge opcije liječenja bolesti. Najčešće se ovaj problem se bavi ENT. Identifikuje uzrok hrkanja, disajni dodjeljuje dijagnostike i liječenja je individualna kolo. Specijalista može ponuditi operaciju koja se obavlja na meko nepce i smatra se potpuno sigurnom. To traje oko 15 minuta, tokom koje pacijent ne doživljava bol.

Glavna stvar – ne rade na žalosnog stanja bolesti na kojoj počinje negativno utjecati na vaše tijelo. Činjenica je da zbog uobičajenih problema hrkanje početi sa centralnog nervnog sistema, kardiovaskularnog sistema, itd A onda posljedice bi mogle biti kobne.