Kako da biste dobili osloboditi od viška kilograma? “Štetno” savjete



Mnoge žene su zabrinuti o problemu viška kilograma, ali u posljednje vrijeme je stekla zaista masovno. Milioni ljudi studira knjigu o uravnoteženu ishranu, dobiti na najegzotičnijih dijetu kupiti tablete za mršavljenje, pohađa specijalne sesije hipnoze, nose se u teretanama … Oni stalo samo jedno pitanje – kako se osloboditi viška kilograma? A ako to možete učiniti kod kuće?

Ali nikad se ne zna šta je u stanju da napravi ženu zbog ljepote! Ali evo paradoksa: uprkos masovnim ovog procesa, vidljivi rezultati se postižu samo oni koji su drugačiji jednostavno nadljudske upornosti. Ali šta je sa ostatkom? Ne riješi viška kilograma? Varate se ako mislite da će nakon ovog uvoda, mi ćemo vam dati standardni savjet o tome kakav dijeta je najefikasniji i šta da radim ako se sjedi na jednom od njih, a vi se tretiraju na krofne sa kremom, nipošto nije pogodno za izbavljenje od neželjenih masnih ćelija u kukovima ili struka.

load...

Ovo možete pročitati u ishrani knjiga i ženskim časopisima. Hajde da razgovaramo o tome šta treba učiniti ako će vam snagu iznevjeriti, a ti si već u to vrijeme nije mogao postići željeni rezultat. Na kraju krajeva, to nije razlog da krivite sebe zbog nedostatka karaktera i postati depresivni. Kao i ti, milioni, a najviše napreduju, uživaju u životu, ljubavi, nose modele oka pojavljuju i, pazite, izazvati iskreni divljenje drugih.

Dakle, naš Recept je jednostavan – Uzmite u ishranu kao uzbudljiva igra. Prvo, to će znatno povećati vaše šanse za postizanje željenih rezultata, a kao drugo, neće izgubiti osjećaj neuspjeha humor. Pokušajte gledati na dijetu kao neku vrstu rituala, pun značajne poglede djevojaka, obećava da će sebe i ponos u svojim volje, koji je zamijenjen s ništa neuporedivo zadovoljstvo jedu zabranjeno torta pijani višanja (vrlo velika i vrlo čokolade!) Ili pomfrit ( kasno u noć u kuhinji i direktno iz tiganj!). Pravila ove igre mogu biti vrlo različiti, i siguran sam da mnogi od njih će izgledati poznato.

Brzo i nepretenciozan

  • Igra broj 1

Igre – dva dana

load...

Igra počinje u dan kada svoj odraz u ogledalu odjednom prestane da vas molim – na bokovima “koru” na struku – nabor. Dođete do veoma tužnog zaključka da je prije izlaska najbliži, nažalost, morati kupiti novi umjesto kupaći kostim omiljeni bikini u pojasu da je vrijeme da se napravi novi rupu, a nakon sljedećeg farmerke pranje nekako sumnjivo znatno smanjen u veličini. I model “na bokovima” već ne izgledaju tako impresivno, kao i do sada … Nakon ovih zapažanja ste cijeli dan ne jesti ništa, a žale životu sve razumijevanje devojka i ja ne razumijem njen ljubavnik.

Sutradan, sasvim slučajno gledajući u frižideru (što možete učiniti – navika), možete početi da se polako uvjeriti se da je u zatvorenom kupaći kostim žena izgleda misteriozni i nepristupačnim nego u bikiniju i farmerkama na kukovima li bolestan na smrt, a to je vrijeme za kupovinu jednoga dana više elegantan i istovremeno i više slobodnih. Nadalje, prema scenariju, ukoliko se pojave ljubavnika koji je iskreno iznenađen, zašto se baviš da izgubite na težini. Nakon tako uvjerljiv slučaj prirodno brzo i potpuno zaustaviti borbu sa svojim apetit.

Igra Prednosti: 1-2 rukovanje dan u jogurt – to je dobro. Pa, ako će postati tradicija, onda imate realne šanse da izgubite na težini. Ova igra ne zahtijeva mnogo truda, ali zato može igrati vrlo često.

Strasti će

  • Igra № 2
load...

Igre – maksimalno 10 dana

Razlog za početak utakmice može biti sve što želite, kao što je fraza, bačen u radnju žena stoji iza tebe u redu: “. Ja radim ovdje za ovu punačka djevojka” Nakon dugogodišnje iskustvo, možete proglasiti svi njegovi prijatelji i bliskih rođaka, koji se nalaze na dijeti. Onda, na zabavi u njoj najbolji prijatelj smrknuto žvakanje povrća salata, oprati dolje sa mineralnom vodom. Drugi gosti, jedu ukusna puretina s umakom i tortu “Napoleon”, iskreno se divim svojim čeličnu volju, a žena, mada gledam svjesno, ali pokušava da ubedi da pokušaju barem vrlo-vrlo mali komad.

Ti, naravno, nefleksibilne i preplavljena ponos za njihove otpornosti u postizanju tog cilja. “Tortura” kupus, jabuke, niske masnoće jogurt, sokovi, i drugih dobro vrlo koristan i niskokalorične namirnice može trajati od 5 do 10 dana. Onda snaga volje posrtanja, i počnete da imaju sneak. To je sve oko i dalje se divim svojim upornost, ali u međuvremenu možete svake večeri, kada su svi u domaćinstvu spava, radi na frižider i brzo i pohlepno punjena u usta više ili manje jestive.

Čak i ako vaš noć racija ostane nezapaženo, da li već znate savršeno dobro da je igra se brzo približava kraju. Za pristojnosti imate malo vremena žaleći svoju prijateljicu na teret usklađenosti dijete, a onda, pod izgovorom visokog stresa napunimo već otvoren. U toku su kolači, čokolada, čips, sendviče i ostale hrane je zabranjeno, a u još većem broju nego ranije.

Igra dostojanstvo: ove igre je jako naravi hoće. Ako u početku vaše strpljenje može biti dovoljno samo za 5-6 dana, a onda narednih pokušaj da lako povećati do 2 tjedna, ili čak mjeseci. I tako, vidite, i zapravo, izgubiti težinu! Usput, ova igra može se obnoviti čim dosadno tokom prethodne dijeta povrćem i jogurt prestaju uzrokovati odbojnost.

Cilj opravdava sredstvo

  • Igra № 3

Igre – u prosjeku 2-3 tjedna

Početak utakmice određuje želju da se postigne negovani, ali praktično nedostižni svrhu za koju možete izvoditi bilo kakve podvige. Na primjer, san o kupovini pripijenom crvenu haljinu i nastup u njoj na rođendanskoj zabavi visoke zelenoko brineta, koji za šest mjeseci sanjaš kao i njen muž, ali u stvarnom životu je samo dobar prijatelj.

Prema preliminarnim proračunima, preostali dan prije šest tjedana je potrebno da izgubite težinu najmanje 12 kg! Prvi praktični korak ti – kupite dva vage (jedan – za sebe, a drugi – za proizvode). Sada je potrebno provesti istraživanje svi njeni prijatelji i napraviti popis od najefikasnijih dijeta (Hollywood, pirinač, paradajz, britanski dijeta 20 dana, i tako dalje. N.).

Ako se iskustva drugih ćete pronaći nije previše uvjerljiv, poželjno je da stekne relevantne knjige u kojima posebnu pažnju zaslužuju kalorija stola. Onda učiniti globalni nabavku niskokalorične hrane, obično u iznosima blizu zalihe hrane potrebne za ekspediciju od 10 osoba. Sada na glavnom – naime, na izradu kalendara. Ako ne razumem šta se dešava, pročitajte na pažljivo moguće. Dakle, pretpostavimo da je potrebno da izgubite težinu do 12 kg po mjesec i po dana, to jest, svake sedmice će se morati spustiti do 2 kg. Tako da je potrebno da se izračuna koliko treba vagati u nedelju dana, dva, i tako dalje. Rezultati ovih proračuna, treba napomenuti u kalendarima, džep bolje (jer ćete naučiti dolje).

Sada bismo trebali jesti strogo u skladu sa preporukama vodećih uzgajivača (sorry, nutricionisti) i redovno se na vagi. Moguće je da je tokom prve sedmice moći ćete izgubiti te iste 2 kg, ali više hudeniya proces obično usporava, a zatim u potpunosti nostavno (zajedno sa svojim entuzijazmom). Sada je vrlo važno da se sakriti, ali bolje – izgubiti kalendar sa svojim proračunima. A kada na rođendanskoj zabavi svog tamna kosa vam umotana u bezdimenzione omiljeni džemper će gledati kao mladić iz snova plešu sa petite djevojka u crvenoj Slinky haljinu, glavna stvar – da se ne sjeća kobne kalendari, njihova prelijeva planove i dodatnih 12 kg.

Jer je tada slavlje, i vaše raspoloženje će biti potpuno razmažena! Bolje je pokušati prebaciti fokus svih ostalih (uključujući i vlasnik kuće) za sebe. Da biste to učinili, postavite zapaljivu Lambada sa medo kao partner (plesao sa napustiti, a poželjno je na stolu), iskreni performanse romantiku Alibajeva “Slavuj” (sjetiti filma “Courier”) ili izmislili vi koktel “Kiss pioniri”, za koju možete koristiti sve dostupne u prisustvu alkoholnih i bezalkoholnih pića. Uspjeh, dobro raspoloženje i pažnju na vaš “princ” su zagarantovani!

Prednosti igre: s jedne strane, ova igra je odličan način kako bi bili sigurni na ozbiljnost vaše namjere. Rezultat je važnije, veće su šanse da ćete uspjeti. Radi nešto korisno, ne možete samo izgubiti 12 kg, ali generalno, ako je potrebno promijeniti do neprepoznatljivosti. Ako ste pretrpjeli korak unazad, pokušajte da ga pogleda sa druge strane: svoj san može biti ispunjen savršeno i bez hudeniya. Ili možda vam nedostaje nije idealna figura u Slinky haljinu, ali nešto sasvim drugačije?

Usput, vi ste sigurni da imate problem s prekomjernom tjelesnom težinom? Možda će vam trebati samo izgleda. I pitanje – kako se osloboditi viška kilograma – za vas je nije relevantan?