Kako izliječiti depresiju i dobiti osloboditi od lošeg raspoloženja



Sadržaj:

U životu svake osobe bilo je trenutaka kada je iznevjeriti svoje ruke, ništa htio da to i činilo se da je postojanje nema smisla. “Imam – depresija” – kažu takva osoba. U stvari, to je – samo loše raspoloženje, koji brzo prolazi. Dovoljno sna da se bave poslovima, piti vitamine, jedem slatko, razgovarati sa prijateljem iz srca, promijeniti atmosferu u stanu.

load...

Što se tiče depresije, to je vrlo ozbiljna mentalna bolest koja se tretira stručnjaci. Osim toga, ovaj poremećaj je praćen emocionalne nestabilnosti za određeni vremenski period. Ljudsko stanje utječe na sva područja života. Smanjena aktivnost rada pogoršava odnose s prijateljima i rođacima, javljaju nervnih slomova.

Najtužnija stvar leži u činjenici da nisu svi ljudi sebe vide kao bolestan. Ponekad su simptomi okrivljuje umor, nedostatak vitamina ili se ne oseća dobro. U ovom slučaju, ako depresija ne liječi, mentalna bolest može dovesti do tragičnih posljedica. Uostalom, takve osobe često imaju suicidalne misli. Na žalost, oni ne dijele sa drugima planovima samoubistvo, a utjelovljuju sve u život. Ako pravovremeno pomoć, osoba može u potpunosti oporaviti.

Uzroci i vrste depresije

load...

Vrlo rijetko, depresija pojavljuje se zbog sitnica. Obično bi to trebalo biti neke ozbiljne bolesti, psiho-emocionalni šok. Na primjer, smrt rođaka, ozbiljna bolest voljene osobe ili voljenu osobu, gubitak dobrih poslova, nedostatak novca za osnovne potrebe. Inače, depresija i loše raspoloženje može uzrokovati mnoštvo povezanih bolesti.

  • reaktivne depresije

To se javlja kao reakcija na ono što se dogodilo u životu. Stres i agresije drugih, perfekcionizam – od kojih svi mogu pogoršati simptome. Stoga, stručnjaci preporučuju da se ne povlače u sebe i podijeliti svoja iskustva sa drugima. U ekstremnim slučajevima, zapišite sve što je u dnevnik. Nakon nekog vremena iskusni će izgledati nije toliko bitno.

  • lypothymia

Javlja bez izlaganja bilo spoljnim faktorima. Do danas, endogena depresija se smatra najtežim i opasno. U ovom slučaju, pomoć je samo dug lijek. To nije samo pogoršava raspoloženje oboljele osobe, ali i mentalna retardacija počinje kada osoba ne može brzo odgovoriti na čak osnovna pitanja. Također, pacijent ima problema sa mišićno-koštanog sistema. Osoba može zamrznuti u jednom položaju za nekoliko minuta, ili da će biti teško ustati ujutro u krevetu.

  • sezonske depresije

Ova vrsta depresije obično se javlja u jesen i zimu. Nedostatak svjetlosti, vitamina, loše vrijeme – sve to utječe na našu državu. Stoga, da bi izbjegli blues, pokušajte dogovoriti mala svečanost. Ovo bi mogao biti put u toplije krajeve, kupuju nove stvari, itd

  • neuroleptičkom depresija
load...

To je nuspojava određenih lijekova. Depresija traje od dva mjeseca do godinu i po godine. Ova osoba osjeća krivim za sve propuste. Čini mu se da bez njega na svetu bi bilo mnogo bolje. Ako se to dogodi vama ili vašoj porodici neko vrijeme da se zaustavi uzimanje tableta za spavanje, antipsihotici, sedativi, opojnih droga. Eliminirati iz svog života alkoholnih pića.

  • somatske depresija

Razlog – somatske bolesti. Stoga, važno je za dug i dugotrajan depresija da se podvrgne punoj medicinski pregled. Usput, čak i običan grip, dijabetes ili mozak povreda može dovesti do lošeg raspoloženja. Često ove promjene se javljaju kod trudnica i majki su rodile.

Simptomatologija depresije

Prije nego što se odlučite za liječenje ove bolesti, trebate kako bi bili sigurni da li imate depresiju, a ne samo pokvarilo raspoloženje. Dakle, prvi znaci: imate više od pet dana od depresije, ne možete se fokusirati na određene stvari. Vi ne zanima ništa, sve dok razmišlja o istom. Bojite li se od bilo kakve promjene, u ovom slučaju ne može konkretno objasniti razloge za strah. Noću ne možete spavati, a dan je stalno pospan.

Još jedan simptom – oštar gubitak težine. U ovom oboljelih predstavnik ljepšeg spola ne želi jesti ništa. Često, u depresiju kod djevojčica izgubila seksualnu želju, postoje neprijatne senzacije u trbuhu ili grudima, kao da tijelo položio cigle.

Tretman sezonske depresije i reaktivne

Postoji nekoliko načina kako da se izliječiti depresiju. Koji je bolje izabrati – u potpunosti ovisi o vašem psiho-emotivno stanje. U svakom slučaju, prije nego što počnete takve eksperimente, budite sigurni da se konsultuje sa specijalistom. To će pomoći da se izbjegne mnoge negativne posljedice.

Mi se tretiraju narodne lekove

U pravednosti treba napomenuti da je u početnoj fazi, možete dobiti osloboditi od depresije i sebe. Jedina stvar – ne pribjegavaju pomoć duhova. To će samo pogoršati situaciju. Usput, ženski alkoholizam je mnogo teže izliječiti nego muškarci. Da bi se prevazišao loše raspoloženje (ne duboku depresiju) je moguća putem ishrane i zdravih stilova života.

  • banane

Noću, jesti jedan banana. Sadrži alkaloid Harman, koja ima pozitivan učinak na raspoloženje osobe. Ali budite oprezni sa ovim tropskim biljka! Ne mogu svi koristiti. Kupiti zrele grozdova. Ako oni sazreva u frižider, neće biti hranjive tvari u njima.

  • kamilica

Kupiti u apoteci kamilice redovno prikupljanje i ispuštanje ga svako jutro (1 žlica cvjetova – 1 šolja kipuće vode). Uzmite čorba kašiku 4 puta dnevno. Nemojte zaboraviti da se male pauze između tretmana. Ljepšeg spola, ima problema sa želucem, najbolje je da se obratite gastroenterolog.

  • menta

Stručnjaci preporučuju da pije pola čaše čaj od mente, ako imate loše raspoloženje, ti si ljut na cijeli svijet, a ne mogu da se smirim. Napomena: ovo bi trebao biti prirodni proizvod, prodaju se u apotekama. Iz časopisa u kojem samo boje, stabilizatore i aroma, neće koristiti bilo.

  • mrkve

Ako imate sokovnik, da svako jutro sok od šargarepe. To će pomoći da se zasititi tijelo sa svim bitnim elementima u tragovima. Također se možete trljati mrkva na rende. Usput, bi najbolje koristiti proizvod s vrhnjem.

  • topola

Da obradujete sebe i riješi blage depresije, može se okupati od lišća i pupoljaka topole. 2 kašike ostavlja čašu kipuće vode. Također je potrebno za pripremu pola litre bujona. Dovoljno da splash 15 minuta, a ti zaboravi na sve.

  • vitamin koktel

Da bi se, potreban vam suhe marelice, grožđice, šljive, orasi (100 g po komadu) i limuna (limete, naranče). Citrus dobro isprati za uklanjanje preostalih vosak ili kemikalija na koži. Twist sve kroz mljevenje mesa ili usitniti u blenderu i miješati. Dodajte nekoliko žlice meda. Rezultirajući mješavina je u suhom hladnom mjestu (frižider ili ostava). Uzmi ovaj čarobni napitak potrebno svako jutro na prazan želudac.

  • motherwort

Ako je depresija u pratnji nervoza, histerija, spontan agresija, piti svako jutro 1/4 šolje čorba od motherwort, razrijeđen s vodom (100 ml). Ova infuzija će pomoći nositi s raspoloženja, loše zdravstveno stanje.

  • zdravog načina života

Vježba! Naći ono što volim: trčanje, fitness, ples, plivanje. I idite trenirati barem dva puta tjedno. Tokom vikenda, izlazi na selo da ostanu na otvorenom sa svojom obitelji i prijateljima. Ti nisi društven osoba i nemate prijatelja? Danas, postoji mnogo klubova. Unesite doći do putovati svijetom, čak i sa strancima.

Odustati od loših navika. Dajte sebi obećanje da više nikada neće sići cigaretu. I svaki put kada želite da pušite, čučanj deset puta. Prvo, dva dana kasnije, morate biti gadno razmišljanja o pušenja, kao što će se navija ludo mišiće. I, drugo, ti napumpati stražnjice i izgubiti na težini.

I, naravno, početi jesti pravu. Izbjegavajte masne, začinjene, dimljeni, slane hrane. Daju prednost prirodne i svježe proizvode. Zamijeniti slatkiše sa medom, suvo voće, marshmallows i voće bombona. Nakon nekoliko tjedana primijetit ćete kako će vaše zdravlje poboljšati.

  • Start promjene

Idite na frizera, čine neobičnu frizuru i šminku, posjetite solarij, osvježite svoju garderobu. To je upravo ono što moderne djevojke nositi s depresijom. Ono što bi moglo biti bolje nego uspješnu kupovinu? A ako će biti drago da pogledam sebe u ogledalu, svijet će zablistati novim bojama.

  • adrenalin

Učiniti nešto ludo. Skok s padobranom, prijavite se za pilotiranje kurseve, vožnja na koturaljkama ili Ferris wheel. I što više adrenalina, to se bolje. Ako imate problema sa srcem, odabrati više ležerno aktivnosti koje ste izazvati pozitivne emocije. Na primjer, naučiti jahati konja ili da se uspostavi ljubimca.

Životinje osjetiti veliki ljudi i pomoći da se nose s loše raspoloženje. Ali da ga u kuću samo na one lijepu stvorenja s kojima možete dobiti zajedno. Zlo rase ne može adekvatno odgovoriti na vaše budalaštine i plače. Malo je vjerovatno da želite da postavite ljubimca sna i liječiti ožiljke na tijelu.

  • autosugestija

Važnu ulogu na način da postavite sebe. Ukoliko mislite da je sve loše i niko ne voli, oko i počnu te tretirati. Voliš sve vrste pokazuju da želite da se uvrijedio. Pokušajte zadržati svoj uzdignute glave, u bilo kojoj situaciji.

Kao što je već spomenuto, dobar blog pomaže. Spali sve što se događa u vama. Inače, to će olakšati rad psihologa, kao što je navedeno na izložbi on može napraviti preciznu dijagnozu brže. Na kraju krajeva, prvo morate saznati razlog za liječenje posljedica. Možda je neuzvraćenoj ljubavi ili ne vaše implementacije. Postoje slučajevi kada se depresija kod osoba koje ne mogu da se izraze. U takva osoba razvija kompleks inferiornosti.

  • Uklanjanje “šteta” i “zlo oko”

Ponekad je takozvani stručnjaci okrenuti situaciju u svoju korist. Ako ljudi okrenuti njima, dijagnoza je jasna – to je prokletstvo. A ako će ljepšeg spola vjeruju u to, može izgubiti vremena i novca. Ali, to je mnogo lakše vjerovati šarlatani, a ne terapeut.

Tu je i mana: devojka da vjeruju da je šteta je uklonjen potpunog ozdravljenja. U ovom slučaju, samo-hipnoza rad. Glavna stvar – ne pasti u ruke samouslućne šarlatan. Inače, ovaj tretman može biti efikasna, ali samo ako se depresija nije uzrokovana unutrašnji faktori (bolest, mentalni poremećaj).

Tretman u klinikama i bolnicama

Zašto ne volimo da ide u bolnicu? Što može biti slučaj u našem neznanju, jer smatramo da je apatija, slabost, i promjene u raspoloženju – izraz naše umor. I rijetko povezani sa simptomima depresije. Drugo, nismo sigurni da je bolest podložna lecheniyu.Zdes ponovo igra važnu ulogu je kome govorite. Ako doktor – profesionalni u svom polju, postoji velika vjerojatnost potpuno izlečenje. U suprotnom, simptomi će biti potisnuti u vrijeme skupih i štetnih droga. I čim će bilo kakav ozbiljan neuspjeh – da ćete ponovo pokrenuti u depresiju.

Dakle, prvo morate da se podvrgne potpunog ispitivanja. I samo na osnovu analize specijalista će propisati liječenje. Možda čak i ne moraju piti lijek. Zaista, u nekim slučajevima, fer seks razgovarati dovoljno sa psihologom ili psihijatrom.

Ali, čak i ako ste potpuno zdravi, najmanje jednom mjesečno posjetiti psihoanalitičar. To će pomoći riješi kompleksa i opsesija, poslati u pravom smjeru svoje misli. A onda ćeš nikad se ne zna šta je depresija i kako se treba boriti.