Kako preživjeti krizu srednjih godina?



 

Sadržaj:

Smatra se da je život svakog od nas dođe vreme kao kriza srednjih godina. Neki ljudi čak vole da “krivi” na njega sve što nisu zadovoljni u životu. Problemi na poslu? To je kriza srednjih godina. Moja supruga i ja nisam imao seks na šest mjeseci? Ista stvar. Pa šta je to – u stvarnom životu fenomen ili izum, koji se uzima da opravda želje da se dramatične promjene u svom životu? A šta ako je on došao? Odgovore na ova i druga pitanja ćete naučiti iz ovog članka.

load...

Mit ili stvarnost?

Kada je prvi put uvodi termin “kriza srednjih godina”? To je vrlo, vrlo zanimljiva priča. Čuli ste o poznatom psihoanalitičara Sigmunda Freuda i Carla Gustava Junga. Freud je dugo vremena bio učitelj i zaštitnik mladih, ali kada Carl Gustaf počeo razvijati svoje viđenje ljudske psihe, oni su imali svađu. Jung je vrlo teško prolazi kroz njegov “rastanak” sa Freud, i ove senzacije je opisao u svojim spisima, što ukazuje da je u ovoj krizi su svi ljudi na Zemlji. Njegove ideje su pokupila psiholozi širom svijeta, koji je počeo da istraži ovaj fenomen. Ali do sada, tu je rasprava o tome da li je realnost kriza srednjih godina ili je to samo imao pojedinac lični odgovor Jung.

Carl Gustav je tvrdio da u prvoj polovini svog života, lice koje se bavi vanjski postignuća: karijeru, porodicu, beba, ili kupiti kuću. Ali negdje u trideset do četrdeset godina, on se okreće njegov unutrašnji život, i shvati da je zaista duboko nezadovoljan sve događa. Ispostavilo se da je čovjek sam obećava nešto, nastoji ostvariti sve svoje ciljeve, ali na kraju shvata da nije sreća. I ništa nije. U mladosti, čini se da je uspjeh zapravo garancija zadovoljstva životom, ali dobi od četrdeset “održan je” osoba misli da ako je samo postignut, ono što ga sljedeći čeka? Ispostavilo se da je samo pasti.

Ono što možemo reći o manje uspješan vršnjacima. Čovjek općenito imaju tendenciju da sanjam puno i izgraditi veliki život plan. Međutim, kada je u sredini svog života, on se vraća, ispostavilo se da on nije dostigao polovinu plana. U mladosti smo naviknuti živjeti u budućnosti, kada se čini da su naši snovi su sigurni da se ostvare, samo malo kasnije. Da li shvataš u četrdeset godina da to “kasnije” će nestati.

load...

Uzroci kriza srednjih godina kao ukorijenjeni u fiziologiji ljudskog tijela. Jednostavno rečeno, svi starimo. Naša tijela istrošiti, a suočeni smo sa velikim brojem neugodnih otkrića koje se odnose na naše zdravlje. Muškarci ćelavi, smanjen libido, i otežano disanje, i odjednom gaje pivo trbuh da ih voziti u depresiju, bilo predstavnik jakog pola čovječanstva. Kod žena, bore, sijede kose, koža gubi elastičnost, a neki su već sredinom život će znati “šarm” promjena ušle u menopauzu. Prirodno je da se u ovom prijatnom malom i neminovno odraziti i na činjenicu da je život mijenja, a ne na najbolji način.

Još jedan važan parametar krize – to je promjena društvene uloge. Do određene granice, možemo priuštiti da se malo zabavimo, učini nešto glupo, prebaci krivicu za neprijatne događaje iz svojih ramena na drugim ljudima – ukratko, da bude dijete. Ali, prije ili kasnije dođe vrijeme kada shvatite: Ja sam majka u porodici, na poslu – vrijedan specijalista i mentor za mlade, ali u životu – odrasle i ozbiljne žene. Za nekoga tako postaje svijest šokirala. Posebno je teško za one koji su u tom periodu od gubitka roditelja – to povećava potrebu za fundamentalne promjene, i shvatite da život može osloniti samo na vlastite snage. Nije svaka osoba je mentalno spreman za to.

Situacija u porodici, takođe, može biti poticaj za razvoj kriza srednjih godina. Djeca odrastaju, dolaze u pubertet, a daje mnogo patnje. Osim toga, jedno jutro se probudite, pogledate vašeg supružnika i shvatiti da to nije tip osobe za koje ste u braku. Ista stvar se dešava sa svojim mužem. Za obitelj, ovaj period postaje svojevrsni test snage, a neko ne može izdržati takav pritisak.

load...

Simptomi kriza srednjih godina

Psiholozi proučavanje ovog fenomena, suočeni sa masom problema u vezi sa činjenicom da sve to odvija u potpuno različite načine. U skladu s tim, popis mogućih simptoma je vrlo teško. Došli smo do misle kreativno, i pokušaj da se grupišu i nudimo vam samo najživopisnijih i šarene manifestacije krize, koja će vam pomoći da precizno odredi svoju ofanzivu.

  • Nejasne osjećaje anksioznosti, tačka tuge, čiji uzrok nije jasno da te;
  • Nezadovoljstvo, njihov način života, i onih dostignuća koja imate do sada;
  • Osjećaj unutrašnje nesigurnosti, nedostatak nečijeg mjesta u životu;
  • Želja da se radikalno promijeniti ništa. To je razlog zašto ljudi kupuju sportske automobile i rađa mladi ljubavnici, a žene se evidentiraju u pilates i aranžiranja cveća kurseva. Čovjek u krizi, čini se da su svi problemi su vanjski okolnosti koje on pokušava da promeni.
  • Sve veći broj sukoba sa porodicom i prijateljima. Sa više udaljenih poznanik, obično čuva krut gornje usne, ali su članovi porodice su često “dobiti”.
  • Ponovna procjena vrijednosti. Čovjek misli o, šta je smisao života i da je važno da ga osobno. Mnogi ljudi pokušavaju da na neki način procijeniti njihova dostignuća, te da dosadašnje rezultate.
  • Od ranih simptoma sljedeći – nisko samopoštovanje. Ljudi prolazi kroz krizu, često opisuju sebe kao “nesretan”, “Lost”, “zbunjena”, “neostvarena”, “loš”. Neke žene u tom pogledu, pokušavajući da se uranjati u karijeri (ili, obrnuto, da zasnuju porodicu – to jest, da uradi nešto što ranije nisu usudili).
  • Nagging depresije i apatije. Neki ljudi doživljavaju krizu dati posebno teško, a oni se suočavaju sa nestankom želje i težnje. Tipično, ovaj simptom je uočena kod onih koji su prije krize patili od privatnih problema.

Muškarac i žena: u čemu je razlika?

Iznad, opisali smo neke opće ideje o tome šta krizu srednjih godina. Ali ne smijemo zaboraviti da su muškarci i žene imaju drugačije iskustvo to, odnosno, i da se time bavi, kako bi trebalo na mnogo načina.

Zanimljiva činjenica: muškarci češće pate od kriza srednjih godina nego žene. To je zbog činjenice da je u njihovim životima ulozi vanjskog dostignuća mnogo više nego kod žena. Oni zahtijevaju za gradnju kuće, raste na drvetu, podigne sina, a paralelno da milion dolara da kupi njegova supruga je bundu i ne zaboravite da redovno putuju sa svojom porodicom. Nije iznenađujuće, da negdje u dobi od četrdeset čovjek sazrijeva sasvim prirodno pitanje: a gdje sam ja u ovoj utrci?

Dođe radikalne promjene u iskustvu života, kad čovjek shvati da je on, u stvari oduvijek živio za druge i pokušava da se uklopi neke spoljne standardima. Postoji osjećaj da je živjela dio mnogo veće od onog što je ostalo. Nakon toga, čovjek počinje da izgleda “oštar” senzacije. Bilo je u tom periodu povećava rizik od razvoda, jer mi se čini kao da je žena ga ne razumiju, i zaista, to je sve ona kriva! Oni uključuju oštru promjenu načina života, društvenog kruga, ukus – u životima ljudi se okrenuo naglavačke. U ovom slučaju, mudro ponašanje svojih drugoj polovini će biti najviše dobrodošli.

Kod žena, kriza srednjih godina počinje oko 35-40 godina, ali se odvija na drugačiji način. Po pravilu, ženska iskustva zasnivaju se na nekoliko “stuba”. Prvo, to izgleda. Trideset i pet godina – “. Za zrelu kožu” To je doba kada morate kupiti kremu sa oznakom I to pritisak žena čeka svuda: ako ona nosi kratku suknju, otići u noćni klub, i da će plesati cijelu noć ili odlučuje da skoči na trampolinu, sramota je neminovno, jer se smatra da je odrasla osoba dama ne da se suoči takve manifestacije. Zaista, sve više i više uočljive mane u izgledu, koža gubi elastičnost, a cifra – bivši oblik. Naravno, to nije uvijek, ali doći do promjena povezanih sa starenjem, a to je vrlo teško živjeti s tim u svijetu dominira kult ljepote i vječne mladosti.

S druge strane, mnoge žene koja se udala rano i okrenuo pažnju na kući, s godinama shvate da zaista nije postignut. Djeca odrastaju, moj muž radi, a porodica prestaje da zadovolji potrebe žena za samospoznaju. Odmah postoji iskušenje da krive domaćinstava, a neki dame to je samo “neverovatno”. Oni rađaju desetine novih hobija i pokušati na neki način napraviti karijeru. Članovi porodica je mnogo strah da je žena, s druge strane, smatra se nesporazum i negativne stavove prema njegovom razvoju. Naravno, situacija se ne popravlja niskolechko.

Dakle, očigledno je da je kriza nije lako opstati oba spola. Razlozi mogu biti različiti, ali suština je ista: osoba pati od vlastite “zla” i stečaja i pokušava da promeni nešto. Ali kako produktivni su ove akcije?

Kako preživjeti krizu srednjih godina?

Mnogi ljudi imaju želju da se bori protiv krize uz pomoć različitih ekscentrične trikova i amortizacije od svega, ono što sada imamo. Ali ovo izlaz je iluzorno, jer ljudi i dalje pokušavaju da nešto promijeni van onda kako da prežive sve unutra. Još jedna česta opcija – to je u depresiji, da od toga ako je moguće. Naravno, ne možemo ponovo otpisati sve svoje bolno stanje: “Skloni sve moje krize!”. Ali, to je vrijedno zapamtiti da su događaji koji se odvijaju u životu osobe – to je posljedica po svom izboru. Ako želite možete uvijek boriti, a ako ne, to je sigurno mnogo lakše da se žale i depresiji.

U prvih 10 najnesrećniji muške opcije kao i za izlazak iz krize srednjih godina dolazi i povećana žudnja za alkohol, pojačana pokazati svoju muškost sa ili bez razvoda i mlade ljubavnice, kao i brzog “podmlađivanje” (mladi odjeće, stranke iz noć prije jutro, miš rep ostataka kose, itd … – sve je to dobro, kad ljudi stvarno mladi u srcu, a ne zategnuti nešto od sebe pokazuje). Žene su slične: Razvod i rađaju mlade ljubavnike, zar plastične operacije, suza ga na mlađe kolege, koji nije efikasan način za izlazak iz krize.

Ali, začudo, postoje i druge opcije. Naravno, univerzalni odgovor na pitanje kako prevladati krizu srednjih godina, ne postoji. Međutim, činjenica je da ćete raditi nešto u ovoj oblasti i da se bave depresijom, već značajno povećava vjerojatnost uspjeha. Naše savete su pogodne za muškarce i za žene, jer je rezultat želje da žive sretno tamo, a oni i drugi.

  1. Lajtmotiv krize srednjih godina je da se analiziraju svoje živote. To je vrlo važno da se provede kako bi se zaista preživjeti ono što se događa s vama, a ne samo bježati od toga. Svrha samorefleksije nije samo priznanje svoje neuspjehe i prskanje pepeo na glavama. Naravno, možete tugovati malo, ali ne zaboravite da se fokusiraju na pozitivno: ono što ste postigli na radnom mjestu iu obitelji, ono što znaš i znam kako, u usporedbi sa dve decenije.
  2. Aktualizaciju pod-ličnosti. Zvuči zastrašujuće, ali u stvarnosti to je vrlo ugodan za nositi. Trebalo bi postaviti sebi pitanje: “Ono što me inspirira na sve”. Možda ste oduvijek željeli učiniti cvjetnih aranžmana, ali nekako to je nedostatak vremena. Dakle, sada je pravo vrijeme da se to uradi! Ako ništa zanimljivo pada na pamet, mislim na sve stvari koje ste zainteresovani za mlade i adolescencije. Ponekad je vrlo lijepo i korisno učiniti Beadwork, vez, cross-bodom ili fotografiju – kao mladić.
  3. Bacaju sve ideje o ograničenjima i granice konvencionalnog dobi u kojoj završava mladih. Najviše od svega je – fikcija trgovcima koji pokušavaju da utiču na vaš um. Realnost je da mladi je osoba traje samo onoliko dugo koliko to dopušta joj. Naravno, tu je i mala lista ograničenja (na primjer, bavljenje sportom), ali oni se obično može prevazići. Sve ostalo – u glavu. Stoga, razmislite o tome što želite postići u životu, i staviti u pred golom. O da, i ostvariti ih kao da ste sada dvadeset i pet!
  4. Kako bi se ispunili prethodne tačke trebate zdravlje. Velike su šanse da nam već dobro znaju, šta da radim da se bori protiv starenja, ali mi smo, za svaki slučaj, podsjećamo: prestati pušiti, smanjiti konzumiranje alkohola na minimum, pronaći odgovarajući sistem napajanja (i koristiti ga), puno hodanja , bave fizičkom aktivnošću. I početi sve to mora da se sada radi. I nema opravdanja!
  5. Prihvati svoje godine. Muškarci su mnogo lakše učiniti, jer oni ostaju atraktivan do … Da, oni nemaju takav limit! Ali, mi žene teže zbog kult mladosti, koji vladaju u modernom društvu. Šta da radim? Da ide dalje od stereotipa. Naime – da prihvati i volite sebe za koji ste u ovom uzrastu. To znači da ne bi trebalo mlade – bolje teško da se brine za i maziti. Zaustaviti jurnjava modne mladih i pronaći stil koji će naglasiti vaše prednosti i sa kojim ćete izgledati najljepše i dobro njegovan.
  6. Ako je kriza prolazi kroz tvoj muž, ne bi trebalo da ga kriviti za to. Sada je, izgleda nikada nije potrebna vaša podrška i razumijevanje. Razgovarati s njim srca do srca, i analizirati ono što se događa. Naučiti ga sve što je opisano u prethodnim stavovima. Probajte s njim naći bilo zanimljivo vas oboje vježba i podijeliti iskustva zajedničke avanture. Možete ići planinarenje, padobranstvo, otići na izlet u Evropu – to sve ovisi o vašoj sklonosti ili resursa. Najvažnija stvar – to je da budemo zajedno i uče nove uzbuđenja. Također se možete objesiti na hladnjak popis ciljeva i anuliranje već učinjeno. Kriza može da ujedini porodicu, i mogu uništiti, i je u vašoj moći da izaberu svoju opciju.