Kako preživjeti raspad i spasiti sebe



Sadržaj:

Ko god da je bio inicijator odvajanja – vi ili on, u svakom slučaju, morati da se suoči bol i razočaranje. Najvjerojatnije, očekujete veoma teška vremena. Kako se nositi s tim sami? Kako popuniti duhovnu prazninu nakon raskida? ćete naći na ova i druga pitanja odgovore u našem članku o tome kako da prežive rupture odnosa.

load...

Stage razbijanje iskustva

U našem svijetu, ne postoji ništa večna. Na žalost, ovaj princip se odnosi i na volim. Ono što je počelo kao najljepši i romantična ljubavna priča na svijetu, nakon nekog vremena se može pretvoriti u dramu ili dosadna priča. Mislio si konačno upoznao pravu čovjeka, ali u nekom trenutku u vašem odnosu ne stoji test snage. U svakom slučaju, raskinuli.

Na žalost (ili možda na sreću) rupture odnosa je nemoguće preživjeti u ovom trenutku, kao da se ponekad ne sviđa. Sve u našem životu ima svoje mjesto, uključujući i ljude, a kada smo ih izgubiti u tuš ako prazninu. Čuli ste razne opise koliko je vremena doživjela pauzu: neko tvrdi da je jednako polovini dužine samog romana, neko govori o tjedan dana za svaki drže zajedno mjesec dana, a za nekoga je to u svakom slučaju ima oblik polugodišnjeg “pohod”. Sve prolazi sve pojedinačno, ali postoje neke opće korake kroz koje svaki “rastali” žena:

  1. Poricanje

    Prekid odnosa je na desnoj strani na vrhu parade hit najstresnijih događaja u životu osobe. To je ne čudi da je prvi put da ne žele da vjeruju u ono što se događa – čini se da te nestvarno i pomalo groteskno. Neke žene su čak primetili psihosomatske reakcije, kao što su zapanjujući, dugoročno (više od dvanaest sati), san i drugih fizičkih fenomena. Ovo je način na koji tijelo pokušava da zaštiti našu krhku psihu od traume.

  2. Pretraga za “kriv”

    load...

    Prije ili kasnije ćete postati svjesni realnosti onoga što se događa. I u ovom trenutku ne postoji želja da se shvati šta se desilo sa lep par. Najvjerojatnije, samo pokušati pronaći krivce. Prirodno je da je na početku svog besa traje držite, a samo jedna misao u glavi vrti: “On je sam kriv za sve!”. I tako zaista lako, jer onda morate da gotovo u potpunosti uklonjena odgovornost za ono što se događa. Ali tu ljutnju mogu i trebaju nositi.

    Pa, ako umjesto natsarapyvaniya njegovim boli činjenica auto koji ste upravo tretira sve smeće koje podsjeća na nem.Neredko žena prolazi kroz raskid odnosa sa favorit, onda “baca” u drugu krajnost. Dolaze u obzir gorke misli o svojoj krivici. Na primjer, “da sam mekša, imali bismo sve ispalo”, ili “Ja bi trebao biti pažljiviji prema njemu,” i mnoge, mnoge druge male stvari koje mogu jako iritira bivšim. Ali ovo duše u potrazi prilično besmislena, pa čak i štetni, jer ne možeš ništa osim kompleksa i ne smijemo zaboraviti da svako od nas ima svoje nedostatke, a najčešće ne odrediti ishod situacije, ljudi su u stanju da trpim negativne karakteristike drugog čitavog života – .. To se zove usvajanje, a ako u vašem slučaju to ne bi bilo Oh, tako da je odnos vjerovatno su osuđeni na propast.

  3. žaliti

    Jednog jutra li se upravo probudio pod težinom tužnu činjenicu da je vaš život više nije ta osoba. Ozlojeđenost, ljutnja, krivica – sve te osjećaje prolaze, donosi mjesto za nove – tuge, čežnje i kajanja. Ovaj period istorije vaše iskustvo smrti i žalosti nju, a on je vrlo, vrlo teško. Ponekad se čini da će ovo stanje trajati zauvijek, ali to nije. Glavna stvar – ne prestaju sebe, dati oduška osjećaje i suze. Svog života stvarno ostavlja važna osoba za vas, a ovaj gubitak je prilično visoka. Pa ne očekujte brz završetak ove faze – vjerojatno da će biti potrebno ne manje od šest mjeseci. Ali postupno ćete postati lakše.

  4. Novi život

    Postepeno protok suza jenjava, možete doći do shvatiti sebe i svijet, ispostavilo se, nije kolaps. Ljudi su također ići na posao, upoznajte prijatelje, uživajte i osmeha proljeće sunce i jesen blaženstvo. Imate moć da se vrati u život, i to je razlog zašto je vrlo važno da budete u kontaktu sa svojim najbližima. Posjetite s prijateljima, ili se putovanje na roditelje “na pite.” I najbolje od svega da upoznate nekog novog – novi likovi će vam pomoći da riješi prošlosti i neka budućnost u njihovim životima.

  5. Rezime

    load...

    Ranije smo pisali o tome da ćete želite da nađete uzrok raskida s muškarcem. Ali tek sada je došlo vrijeme da se razmisli o tome šta se zaista dogodilo između vas. Da, nemojte se iznenaditi, ali tek sada, kada glavu je slobodan od ogorčenost i ljutnju, vi ćete biti u mogućnosti da trezveno analizirati rupture odnosa između vas. Najvjerojatnije, ovaj čovek je stvarno dobar čovjek, baš kao i ti. Ali nešto je pošlo po zlu, i vaš zadatak – da shvate kako je za budućnost sa mir za izgradnju novih odnosa i da se ne vuku prtljagu u prošlosti. Ponekad ljudi jednostavno pogrešno pogodio stranice života jedni s drugima, a ne vrijedi cijenu svoje sreće u pokušaju da spasi taj odnos.

Tko je tko?

Sigurno znate da je dosta zavisi od toga ko je inicirao razdvajanja. Ovo važno određuje odnos snaga u procesu razbijanja, a utiče i na stepen i dubinu svog duhovnog iskustva.

Ako je otišao, ne bi neadekvatni, neprikladno i nepromišljenu akcije, za koje onda će biti sramota. Da, boli, boli, jer čovjek je samo odbio. Zato dozvolite sebi da se osjećaju ljutnju i tugu, bol i očaj. Ne pokušavajte da se pojavi snažna – da će biti potrebno puno mentalne snage da ste sada vrlo važno da se s druge strane.

Postoji još jedna vrlo interesantno: kada bacamo, mnogo dublje iskustvo krivnje, jer ponekad mi se čini da smo odbacili zbog vlastite individualne slabosti. Međutim, žena skoro ne preuzima odgovornost, kao što je donesena odluka o odvajanju bio muškarac. I u ovom slučaju, potrebno je paziti da ne sklizne u poziciju žrtve, a to privlači nakon takvog rupture.

U slučaju, ako se odlučite da se prekine odnos, to je vjerojatno da će pokriti boli i ljutnje. Vi ste ti koji su odlučili da razbiju i, najvjerojatnije, to je zbog vaše duboko nezadovoljstvo odnosom. Ali ne postoji lako oslobodi misao: “Zašto nije ništa da me spasi?”. Ovaj položaj je manje štetan za vašu osobnost, ali ima i svoje opasnosti. Ne ustručavajte se i ne žalim svoje postupke, kriveći sebe da barem palest nijanse, ali je to bilo. Ko je za vas najvažnije – vremena da se preko njega, nije ni čudo što kažu da je vreme veliki iscjelitelj.

Većina postojećih metoda za popunjavanje šupljina

Psiholozi u jedan glas izjaviti da će započeti novi život je najbolje u skladu sa samim sobom.
Sada je najvažnije – ne prave greške i spasiti svoju mentalnu resursa. To je, dakle, ne žuri da savlada vatru vatrom i započeti novu vezu (iako postoje sretni izuzecima). Bolji onoliko često koliko možete mentalno ponoviti riječi: “Sve što je učinio – sve bolje”. Pratiti i naš psihološki savjet o tome kako da prežive rupture odnosa sa voljenom:

  • Izbjegavajte poziciju žrtve

    Nesumnjivo, u njemu ima puno bonusa i prednosti: vas sve rezervne i pomoći vam, i u duši kao nešto moralno bolje – to je zato što su dobri i to je loše! Oh, da, naravno, ako imaju moralnu dozvolu za nešto da se radi, napraviti nered u stanu, za rad u nemaran način – samo baciti onim područjima života koja nekako zahtijeva vaš trud i pažnju. Samo ovdje postoje onda, nažalost, to ne postane, što si postao? Tako da sada, čim želim da mi je žao za sebe i posokrushatsya, zaustaviti protok misli s riječima: “Dakle, to je dovoljno! Ja nisam žrtva, a za odrasle samouvjerene žene, koji je sada jednostavno teško. Ali ja nositi s tim! “.

  • Ne idu u prošlost

    Dakle, to je kako mi žene, da u trenucima ekstremne mentalne ranjivosti i nas vuče na bivšeg dečka ili muža. Ovo se posebno odnosi na neumjerene glavi, pa ako znate za takve funkcije, pobrinite se unaprijed da su telefoni bili van svog domašaja. Ali ozbiljno, svaki put kada će biti u iskušenju da se vrate na svoja mjesta, zaustaviti i zapamtite, zbog onoga što si, u stvari, je ostalo. Možete čak i napisati pismo za sebe, koja je u bojama opisuju sve nedostatke odnosa sa jednom voljeni – to će biti veliki “protuotrov” protiv sentimentalnosti.

  • Pokušajte koristeći ples i muziku kao ritual čišćenje

    Nije potrebno znati kako se igra – samo zatvorite oči i prešli na muziku kao zahtjeve vašeg tijela. Vrlo brzo ćete biti sigurni da bude jedan i dalje žive sretno – nije tako teško. Ali, to će biti u bliskoj budućnosti, ali za sada morate da se prilagode novim životnim okolnostima.

  • Čitanje knjiga – savršen način da plače uz junak romana, koji je, kao što se prolazi kroz odvajanje, a može biti s njim da dođe do bilo kakve odluke

    Isto važi i za filmove – sve verzije paralelne stvarnosti koji pomaže odvratiti vas od onoga što se događa i postati izvor duhovne snage. Samo ne preteruj – još uvijek ne može zaboraviti o stvarnom svijetu.

  • Koliko često mogu komunicirati sa ljudima koji su svojim prisustvom mogli ste postavili na pozitivnom osnovi

    To može biti zabavno cvrkut jato djevojaka će vam pomoći da ostavite dušu traženja, i da će dati mnogo radosti čak u tako teškom trenutku za vas. Ili to može biti prijatelj koji zna sve o tebi i razumije i ima jednu od svoje vrste izražava svoju podršku i učešće. Međutim, ako je potrebno da razgovaramo, obratite profesionalni psiholog, koji je, za razliku od njenih prijatelja neće odustati nepotrebne savjete i da će slušati i pomoći vam da potražite u pravom smjeru u životu.

  • Nije potrebno provesti sve svoje slobodno vrijeme na poslu, postao radoholičar

    Ali da se o složenim i zanimljiv projekt – to je druga stvar. Prvo, steći ćete povjerenje u sebe i svoje sposobnosti, jer ove stvari doprinose objavljivanje svih vaših mogućnosti i resursa. I drugo, ti samo ometen takve korisne i zanimljive stvari.

  • Ne žuri da započne novu romansu “, navodi se iz inata” i dokazati da ste nekome treba

    Umjesto očekivanog trijumfa, takav odnos će vam donijeti prazninu i frustracija, jer, najvjerojatnije, ispada da niko i nije briga za tvoju ljubav pobjede. I to je pucanj u ego. Dobiti bolji kućni ljubimac. Bez šale – potrebu da se brine za svoj omiljeni male životinje možete odvratiti od njihovih iskustava i da “zaglavite” na njih. Samo ne “zamijeniti” mačke sa muškarcima – na kraju krajeva to nije ista stvar.

  • Pronašli odgovarajući hobi

    “Za dušu” slučaj će vam pomoći ne samo da smiri živce, ali i da bi nova poznanstva. Možda ono što vam treba – promjenu imidža, što će učiniti ako se osjećate podmlađena i sretniji. Još jedna dobra taktika – da uradi nešto što je dugo želio, ali i dalje ili nemaju vremena ili odlučnost. U svakom slučaju, možete izraziti sebe i da se ostvari tajni san – ko zna, možda sada u vašem životu da je vrijeme za radikalne promjene?

Rastanak – to je vrlo teško i period krize. Ali nam daje veliku: vitalnost i stabilnost, povjerenje u sebe i svoje sposobnosti, kao i iskustvo autonomije i nezavisnosti. Tek nakon prolaska kroz to, vi ćete shvatiti da ništa nije nemoguće za vas. I sada, nakon suza, sline i neprospavanih noći, konačno smile i raduju životu. To znači da ste jedan korak bliže pronalaženju pravog i iskrenu ljubav!