Kako se voli sebe jednom i za sve



Sadržaj:

Ljubav je osnova samog života. Zahvaljujući njoj, svjetlo se pojavi novih ljudi, to nas primorava da promeni i postane bolji. Ali glavni ljubavi – ljubav čoveka prema sebi. Samo prihvatanjem sebe i osjećaj pogledu, možemo živjeti punim životom i biti sretan. Nažalost, to nije uvijek, i čovjek se ponekad čini kao da sama ljubav – apsolutno nemoguće.

load...

Kako smo da ne voliš?

Kako znaš da ne volim sebe, na koji način?

  • Kada naiđete čak i mali problem, panike, i svijet smanjuje na veličinu ovog veoma problema;
  • Opsesivna želja da se svi voleli;
  • Konstantna samookrivljavanje i krivice;
  • Prevelikog oslanjanja na mišljenja drugih i želje da ih čuje pohvale na njegovu adresu;
  • Nizak profesionalni samopoštovanje, koja se očituje u činjenici da je, čak i kao specijalista prve klase u svom polju, mislite da netko može učiniti bolje od vas;
  • Svaka kritika doživljava kao uvredu;
  • Spremnost na rad “na dnu”, nedostatak pažnje na sebe i svoje stanje;
  • Istančan osjećaj samosažaljenja;
  • Vlastite misli i ideje izgledaju potpuno beskorisna i besmislena;
  • Želja da se postigne idealno kako da ugodi svima;
  • Nespremnost da traže pomoć i jedini nezavisni rješenje od svih mogućih problema;
  • Odbojnost njegovog tijela;
  • Želja da bude nevidljiv svima i nespremnost da se prijave na vlastitu nelagodu;
  • Nemogućnost da se kaže “ne”.

Ovdje je duga lista okrenuo. Osim toga, može se produžiti na neodređeno vrijeme, kao manifestacije odbojnost prema vama može biti veliki izbor. Svako od nas može biti funkcije u ovom planu. Usput, to nije uvijek ne voli da ga prožima sve sfere ljudskog života: ponekad se manifestuje još u profesionalnom smislu, a ponekad – u pojedinca.

load...

Uzroci odbojnost za sebe

Da bi se shvatilo kako da volite sebe, morate shvatiti porijeklo ovog neprijateljstva. Najčešće, noge mnogih naših problema “raste” iz djetinjstva. To i ne čudi, jer svako malo dijete, u stvari, čist list, što je na kraju popunjava napore i akcije od strane drugih. U srcu mi zauvijek ostati u dvije uloge: malo dijete koje žudi za ljubavlju i razumijevanje od porodice i odraslih koji zloupotrebljava i nas kontrolira.

I sve je dobro, jer su dva dijela potpuno međusobno poništavaju. Međutim, ako je dijete u djetetu ima problema, to se stalno okrivljuju i kritikovao, on je u potrazi za uzrok svega ovoga problema za sebe. I on dolazi do zaključka da je jednostavno loš. Ali, ako je on bio dobar, onda bi sve bilo drugačije. Dakle, dijete počinje da odbije neke od njegovih osobina. Tako je sjeme odbojnost prema sebi u tlo naše duše i počne da klija.

U nekim slučajevima, roditelji pokušavaju na račun djeteta da ostvare svoje vlastite snove i očekivanja, koja neće ostvariti. Oni ne razumiju kako se voli sebe bez njega, a samim tim i pokušati da raste od bebe, “normalne”, jer je jedini način na koji oni mogu osjećati simpatije za njega. Na primjer, moja majka oduvijek želio da se udala i imala djecu, a odabrali ste karijeru. Logično, ono što sada neugodno jer ne zadovolje majka, a ona misli da si ti loša kćer.

load...

A ponekad mi se ne uklapaju u društvo i vremena. Modernog svijeta je tako konstituiše da smo svi mi, sve u svemu, trudimo se da budemo kao i svaki drugi i da se takmiče u njihov uspjeh. A ako je osoba nokautirao ovog protoka ljudi, onda je vjerojatno da neće biti u stanju da volite sebe. Ako uzmemo isti primjer sa brak i karijeru, a zatim djevojke koje ne žele naše društvo treba težiti za uspjeh, jer oni vole kuhati juha svom mužu, možda će biti poteškoća sa usvajanjem vlastite vrijednosti.

Na kraju, ponekad mi sami voze u takvim uvjetima, da se iz njih nije moguće. Postavili smo sebi bar, na koje ne bi dostigao i Maykl Dzhordan sa Steve Jobs – i trudimo se! Na primjer, osoba želi zaraditi dosta novca (zašto?), A on odlazi na posao u velikoj korporaciji sa odgovarajući tretman zaposlenih i uslova rada. Nakon godinu dana mješovite rezultate, on počinje da polako žvakati na sebe, jer on ne može biti model “ured plankton”. Mada ja ne razumijem zašto im je to potrebno.

Još jedan razlog da mnogi ljudi imaju odbojnost prema njemu – to je iskustvo neuspjeha. Nažalost, nisu svi naši preduzeća su završili sa uspjehom: projekt može biti odbijen, omiljeni cvijet mogla uvenuti i voljena – da raskinem s tobom. I u ovom slučaju, vrlo veliko iskušenje da uronite u krivicu na uši, i dugo vremena da se upuste u samokažnjavanju. Nakon ozbiljnog zastoja vrlo je teško voljeti sebe i početi ponovo da učine nešto, ali bez nje ste osuđeni na vrlo nesretan život.

Kako volite sebe?

Sve može biti jasno o uzrocima i manifestacijama, međutim, pitanje kako da volite sebe, to je još uvijek otvoreno. Ali, da bi to riješiti samo ti možeš, jer to je vaš samopoštovanje zavisi od stanja uma. Psiholozi su razvili nekoliko savjeta i savjete koji će biti korisni i zanimljiv nikome, bez obzira na njihovu samo-percepciju i percepciju svijeta.

Dostojanstvo i napredak

Može se reći da te volim i sami nešto posebno ne za to. Ovo nije iznenađujuće, s obzirom da uočite samo na neke propuste i nedostatke. Ne zna se kada i ko usadili u vas običaj, ali ostaje činjenica – to je vrlo mnogo sprečava vas od života. Ali to ne mora nužno ne vole i gađenje za sebe sve do svoje smrti!

Kako volite sebe, ako ništa? Nema šanse! Dakle, početi da bude aktivan u pravcu koji najviše divno: rad, hobije, privatnom životu. Ako ste prvi put susreću zastojima, ne može uznemiriti – sebi pravo na greške, jer vi to radite prvi put. Prvi uspjeh Radujte se i popraviti ovu činjenicu na listi njegovih ličnih dostignuća. Burn čak čista glupost, na primjer, “nije vikao na grub tetke u autobusu” ili “uzdržao od jedu drugi kolač.”

Budite sigurni da se napravi popis svih vaših prednosti i kvalitete koje vas razlikuju od ostalih. Samo isključite kritike i cijeniti sebe kao da izvana, je strani djevojka. Ubrzo se ispostavilo da ste lijepi, pametni, itd … Ne zaboravite barem jednom dnevno, da se odnosi na ove liste, i da ih napunite do ljubav prema sebi.

Osjećaje

U našoj kulturi, on je osudio manifestacija takve osjećaje kao ogorčenost, ljutnja, bijes, tuga. Mi smo naviknuti da ih sakrijete i postepeno razočarani u vašem organizmu, koji iz nekog razloga ima tendenciju da doživljavaju ove emocije. Stoga je vrlo važno da nauče kako da dozvolite sebi da se osjećaju što se osjećate, kao i pravilno izraziti te emocije.

Na primjer, vi ste uvrijeđeni prijatelj. Iz navike, želim da odmah sakriti dublje emociju, pa čak i sami na sramotu za njen izgled. Ali, ne čini to! Emocije su prirodni i proizvoljne i opet smo ih reagirati na nekom događaju, moguće da je to zaslužio. Vaš prijatelj vas stvarno boli, i imate pravo da izrazi s njom. Moguće je da ne može razmišljati o tome kako mrziš svoje ponašanje. I, možda, to je pogodan za “Obrišite noge o ‘, ali onda je vrijedno s obzirom Zato nam treba takav prijatelj?

Afirmacije

Postoji veliki psihološki alat koji nas postepeno uči da volimo. Pozvao je afirmacija. Njegova suština je u govoru posebnih verbalnih formula koje programiraju naš um na pozitivno razmišljanje i percepciju. Koristeći ove formule su samo nekoliko puta na dan, od vas će biti u mogućnosti postići značajna poboljšanja u roku od mjesec dana. Primjer pozitivne afirmacije:

  • I – najšarmantnijih i atraktivna;
  • Svijet je otvoren za mene, a ja sam u svemu da se postigne uspjeh;
  • Imam prekrasan tijelo;
  • Dajem ljudima radost i svjetlo;
  • Izvor inspiracije je u meni;
  • Ja volim i cijenim sebe;

Ove izjave su samo uzorak – u stvari, postoji beskonačan skup svih mogućih afirmacija. Ono što je najbitnije, kada ih koristite – pojava u vama pozitivne energije i radosti. I, naravno, redovno. Ova lekcija treba dati vremena i truda, a ne da ih izgovara u žurbi – samo afirmacije će steći snagu u duši.

Vizualizacija

Još jedna mentalna vježba u cilju postizanja željenog stanja, to jest, samoljublje. Vaš zadatak – sve detalje zamisliti što će se dogoditi kada volite sebe. Pripremili smo pitanja koja će vam pomoći da proizvedu željenu sliku sa svim detaljima:

  • Što ćete probuditi ujutro?
  • Kako ćete izgledati?
  • Šta će biti vaš hod i pokrete?
  • Ono što ja radim svaki dan?
  • Šta ćete uraditi?
  • Koje je vaše pitanje?
  • Gdje i kako ćete živjeti?
  • Za koga ti radiš?
  • Šta će biti vaš muškarac i djevojka?
  • Čime se baviš u slobodno vrijeme?
  • Šta funkcije li su u odnosu na danas?

Odgovore na ova i druga pitanja, zamislite ovu sliku. Pogledajte ga sa svih strana. Dodaj sliku mirise i zvukove. Uronite u njemu, i Sačekajte! U ovom životu kratkom vremenskom periodu – najmanje pet minuta. Nakon toga, izaći iz njega i slušaju sebe i svoje unutarnje osjećaje. Redovno obavljanje ove vježbe, vi ćete postepeno postati onaj koga predstavljaju – sigurni i voli sebe.

Promjene

Ali ljubav prema sebi ne znači poniznost i prihvatanje tih osobina, što očigledno pokvariti svoj život i otežavaju postizanje sreće. Umjesto toga, radi se o tome kako napraviti one funkcije koje izgledaju loše, ali u stvarnosti nisu. Kako da se odvoji žito od kukolja? Trebalo bi analizirati gdje ste uzeli želju da riješi ove ili one kvalitete. Ako je razlog – u navodnom osudu od drugih i pravila “potrebno je, kao i svi”, vjerovatno je da je nedostatak ljubavi prema sebi i nisko samopoštovanje.

Ali ako stvarno ometa određene funkcije – na primjer, višak kilograma ili naviku nos gdje nije potrebno – to je, možda, da ih se otarasi. Za to će opisati detaljnije kako možete prikazati na papiru, tako da dosadan osobina. Dodaj kolone, uključujući i opis negativne posljedice svojih postupaka. Misle i analizirati zašto se ponaša tako (možda ćete postati opušten ili lijeni da preduzme radnju). Na kraju, navesti detaljan plan o tome kako bi mogao promijeniti sve. I ne zaboravite da ga prate vjerski!

Prihvatanje

Nažalost, nisu sve vaše karakteristike mogu se mijenjati – barem bez krvoprolića. Da, i bilo bi tužno ako ljudi mogu promijeniti bilo nesimpatičan da ga sitnica – sigurno onda naš svijet bi se sastojala od milijarde savršene kiborga. Slažem se, to nije vrlo zanimljivo da žive u takvim uslovima!

Međutim, da učini nešto sa svojim odbojnost za sebe i svoje individualne karakteristike trebate. A ključni u ovom slučaju je odluka. Na kraju, niko od nas nije savršen, i možete imati bilo kakve nedostatke. U nekim slučajevima, čak vam dati individualnost i jedinstveni šarm. Dakle, volite sebe ko si, jer ako nešto nisi, ne bi li.

Teret prošlosti

On muči mnoge od nas. To je posebno vidljivo na primjeru odnosa sa muškarcima: kao što ne veruju nove partnere za stare obmane, očekujem da će kao i prethodne linije ponašanja, i samo mislim loše o njima. Sve ovo – naša negativne prtljage, a neki ljudi imaju tako mnogo da ometa ne samo žive, već i samo volite sebe. Iz glave ne izlazi misao: “Ako je ovo što se desilo u mom životu, tako da mi je da nešto nije u redu.”

To nije uvijek istina. Na primjer, vaš prvi komunikacija sa muškarcima nije pokazatelj odnosa na svim, jer onda jednostavno nemaju iskustva procijeniti i predvidjeti situacije. U budućnosti, samo ti ih njegova norma je i zaboraviti ono što je moglo biti drugačije. To nije tvoja krivica – tako da je osoba je uređen. Ali možete analizirati vaše greške i ispraviti ih – posebno, ako odgovori na drugu vrstu muškaraca. U svakom slučaju, neophodno je da se pusti ove negativna iskustva i počne da ponovo živi.

Ponekad umjetnost samoljublja može izgledati vrlo složena znanost, ali to nije. Mi smo naviknuti da grdi i krivim sebe, samo zato što ponekad dobar stav prema nekome ko se ogleda u ogledalu, čini se da je sramotno. Ovo je pogrešno, jer ovaj čovjek – najbliže, sigurno i kod kuće. I samo zbog toga što je vrijedno da se voli svim srcem i dušom.