Kako za jačanje imuniteta? korisne savete



Sadržaj:

Nedavno, sve više i više ljudi zainteresovao se pitanje kako za jačanje imuniteta. To nije slučajno, zbog imuniteta kažu jako, jako puno. Tu i tamo čovjek sumnja u svoj imunitet. U ovom članku, mi ćemo naručiti znanje ljudskog imunog sistema, saznati kada imuni sistem je potrebna pomoć. I što je najvažnije – naučiti kako da se poboljša imunitet tijela.

load...

Krenimo od početka. Ti šta imuni sistem zna? Doktori ga opisuju kao skup ćelija, tkiva i organa, čija je funkcija da štiti organizam od agresivnih spoljašnje i unutrašnje uticaje. To je imunološki sistem tijela dobiva na način širokog spektra infekcija – gljivičnih, bakterijskih, virusnih – koji prodiru u ljudsko tijelo.

Znakovi slabljenja imunološkog sistema

Kao što je već spomenuto, imuni sistem je štit koji štiti organizam od raznih bolesti. I u tom slučaju, ako je imuni sistem oslabljen, tijelo neće oklijevati da znaju o tome. Glavni simptomi poremećaja imunog sistema su:

  • Često se javlja virusne bolesti

Naravno, ARI i ARI povremeno pati gotovo nikoga. I to nije pokazatelj lošeg stanja imunološkog sistema. Ali samo u slučaju da se prehlade se ne ponavlja više od 4 puta u toku godine. Pa, u tom slučaju, ako je zla posjetilo posjetu više od 6 puta, potrebno je da odmah ode kod doktora-imunolog. Najvjerojatnije, vaš imuni sistem nije samo oslabljena, te je u lošem stanju.

  • Dug proces obnove

Ne manje indikativan imunog sistema je i način na koji ljudsko tijelo se smanjuje nakon određenog bolesti. U slučaju da je period rehabilitacije je predug, možete predložiti problema sa imunog sistema.

  • gljivičnih oboljenja
load...

Ako ste ranije imali pojma da je takva zvijer – gljiva, a sada ne zna kako da riješi to, najvjerojatnije, vaš imuni sistem je jako oslabljen. Zdrava imuni sistem bori protiv gljivičnih oboljenja u najkraćem mogućem roku i praktično bez smetnji.

  • Razne alergijske reakcije

Isto se odnosi i na razne alergijske reakcije. Ako do sada zdrava osoba iznenada pojavila alergična na supstancu, bilo da je to hrana, kozmetika i parfumerija, kućne hemije, itd, trebalo bi razmisliti o vaš imuni sistem. Možda joj treba vašu pomoć.

  • disbakterioza

Rad imunog sistema i stanje crijeva u direktnoj vezi. Stoga, pojava dysbiosis često je jedan od glavnih znakova poremećaja normalno funkcionisanje imunog sistema. Glavni simptomi dysbiosis – sistematski proljev i / ili zatvor.

  • Umor, pospanost, apatija

Po pravilu, oslabljeni imunološki sistem će prije ili kasnije dovesti do razvoja sindroma hroničnog umora. Osoba osjeća “slomljeno”, stalno hoće da spava. U težim slučajevima, možda čak i privid potpune apatije.

load...

Doktora konsultacije

Po pravilu, sumnja problema sa imunitetom, osoba ili poslati u apoteku gdje stiče imunomodulatorni droga, ili naselje u tradicionalnoj medicini. Ali onda, i drugi – nije najbolje rješenje za taj problem, jer može dovesti do komplikacija.

Imunomodulatorni droga zahtijeva posebnu brigu za korištenje. Osim toga – da odaberete pravo lijek može biti samo doktor, nakon sprovođenja broj studija. U suprotnom, nepravilna upotreba imunomodulatori može dovesti do teških i ponekad nepovratne procese. Ne samo da rizikuju svoje zdravlje.

Folk iste metode za jačanje imunološkog sistema u većini slučajeva su sigurni, a ponekad i vrlo efikasno. Ali, prije nego što još nanošenja njih treba se konsultovati sa lekarom imunolog. Nakon prekida imunog sistema može biti toliko ozbiljna da se nositi sami gotovo nestvarno. A ti jednostavno nedostaje dragocjeno vrijeme.

Doktor će se propisati potrebne istrage. Na osnovu ovih podataka, to će procijeniti stanje ljudskog imunog sistema. Ako je potrebno, liječnik će propisati lijekove i daju svoje preporuke. Ali u svakom slučaju ne smijemo zaboraviti da na osobu ovisi puno. Nije ni čudo što čak i Hipokrat je rekao da je nemoguće izliječiti bolesne osobe bez njegove želje.


Opšte preporuke

Da biste pokrenuli Obratite pažnju na svoj način života i ishrane – zavisi od njih jako, jako puno. I počnemo razgovor je način života bolesnih osoba:

  • motoričke aktivnosti

Lifestyle od najmodernijih ljudi – uglavnom sjedeći. Ali, kao što znamo, pokret – život. Stoga, ako imate ugrožen imunološki sistem rada, prije svega obratite pažnju na lokomotornog aktivnost. Ako imate priliku, dobiti pretplatu na bazenu ili u teretanu. U ekstremnom slučaju, ako ovaj aranžman je za vas – nije moguće, barem ne zaboravite da šetališta.

Samo 30 minuta hoda na svježem zraku će dovesti svoje tijelo od neprocjenjive vrijednosti. Osim jačanje imuniteta hodanja će vam pomoći da riješi viška kilograma će rezultirati ton mišićnog sistema. I raspoloženje ovih putovanja će se odraziti na najpozitivniji način.

  • normalizacija sna

Po pravilu, većina modernih ljudi dovoljno jako puno sna. Trajanje sna je u prosjeku 6 sati. Ali za normalno funkcioniranje svih organa i sistema u telu – uključujući imuni – odrasla osoba treba najmanje 8 sati sna po noći. Naravno, ako nemate dovoljno sna jednom, ne postoji ništa da se brineš. Ali u tom slučaju, ako je nedostatak sna hronični, prije ili kasnije početi zdravstveni problem.

  • Neuspjeh loših navika

Ako vam kažemo da je pušenje i alkohol zlostavljanje ima na tijelu najviše negativan uticaj, Americi, mi sigurno neće otvoriti. Ali, uprkos tome, većina ljudi iz ovih loših navika se ne žuri. I mnogo uzalud – i nikotin, i alkohol dovodi do intoksikacije. A intoksikacije remeti sve sisteme, ali prije svega to nije imun.

Osim načina života ne i posljednji ulogu ljudskoj ishrani. Važno je da se osigura da meni je varirao, i što je najvažnije – punopravni. Uključiti u ishranu sljedeće namirnice:

  • Svježe voće i povrće, po mogućnosti uzgaja u regiji ljudskih naselja.
  • Fermentirani mliječni proizvodi koji ne sadrže konzervanse i veštačke bojila.
  • Nemasno meso i perad – zec, govedina, piletina, prepelica, turkey.
  • Lean riba, kavijar.
  • Prirodni voćni i povrća – u slučaju da nemate probavnih bolesti.

Ovi proizvodi pomažu pružiti ljudskom tijelu sa svim potrebnim vitaminima, mineralima, mikro i makro elemenata, čime se eliminiše mogućnost beriberi. Nedostatak bolest u velikoj mjeri doprinosi slabljenju imunog sistema i aktivira kršenje svog rada.

Ali tzv loše namirnice su najbolje izbjeći u potpunosti. Ovi proizvodi uključuju:

  • Začini, začini, vruće umake.
  • Dimljena i sve ostale kobasice.
  • Hranu sa konzervansima i boje.
  • Sokove.

Ako isključiti iz nje ishrane od gore navedenih proizvoda, rad creva će značajno poboljšati. Zdrava gut značajno smanjuje rizik od slabljenja imunološkog sistema. I za svoj stomak takva ishrana će biti vrlo korisno – gastritis tačno neće ugroziti.

Folk pravna sredstva za jačanje imuniteta

Postoji nekoliko vrlo efikasno sredstvo kojim se podigne imuni sistem u kući. Ali samo zapamtite – koristite ih samo nakon prethodnog savjetovanja liječnika. I budite sigurni da se pobrine da taj dio sredstava koji ste odabrali ne uključuje one komponente, koja je u prošlosti ste imali alergijsku reakciju.

  • vitamin čorba

Jedan od najjednostavnijih, ali vrlo efikasno sredstvo za jačanje imuniteta – je vitamin decoction. Da biste ga kuhati trebate 100 grama sušenih šipak, pet kašika lista maline, dva limuna i pet kašika bilo meda.

Neoljušten limuna birao i stavite u termos, dodajte slomiti listovima maline, dušo. Mjesto bokovi emajl lonac, sipati litru vode i dovesti do kuhati. Smanjite vatru i kuvajte 20 minuta. Nakon toga, povucite vrat termos gaze krpom i sipa čorba kukova unaprijed pripremljenih sastojaka. Termos pokriti i ostaviti da ulije za tri sata.

Dobiti vitamine trebate popiti Ukuvano dva puta dnevno – ujutro i prije spavanja – za pola šolje. Trajanje liječenja – 60 dana. U narednom se preporučuje dva puta godišnje za održavanje imunog sistema – proljeće i jesen – da vodi tečajeve u trajanju od dvije sedmice.

  • mješavina meda-limun

Ako je osoba često bolesna prehlade, jačaju imunološki sistem i sprečavaju bolesti, može pomoći na sljedeće načine. Da biste ga kuhati trebate dvije glave češnjaka, 200 grama bilo kojeg od meda, tri srednje veličine limuna.

Garlic čist, mljeveno meso. Tu također treba da ide i limun – očistite ih u svakom slučaju nemoguće. Sjeckani bijeli luk i limun dobro promešajte s medom – na kraju bi trebalo da imate homogena masa. Stavite ga u čašu kontejner s uskim navojnim zatvaračem. I da ovo preparata u hladnjaku je potrebno samo da se to ne izgubi svoj korisna svojstva.

Prihvati mješavina mora prije svakog obroka, dve kašike. Trajanja ove terapije – ne manje od 14 dana. U godinu dana se preporučuje da se provede najmanje dva podrške tretmana. To je posebno važno u sezonske epidemije gripe i SARS-a.

Kao po pravilu, osoba koja je mješavina, ne pati od prehlade, čak i kada se govori s ljudima koji su već bolesni. Ali, obratite pažnju na veoma ozbiljan karakteristika to znači – zbog belog luka sadržaj sluznice dovoljno agresivan učinak. Dakle, od njega je da se ljudi koji pate od gastritisa, a još više od čira na želucu.

  • balzam

Još jedna vrlo efikasno sredstvo, jača imunološki sistem – ozdravljenja balzam. Da biste ga kuhati trebate 100 grama aloe sok, čašu votke, 250 grama bilo kojeg od meda, 500 grama oraha kernela, 3 srednje veličine limuna. Nuts kotlet, stisnite sok od limuna i aloe, dodajte rendani orasima i votku.

Sve komponente pažljivo miješati, mjesto u staklenoj zdjeli. Pre svakog obroka, uzeti tri kašike balzam – najmanje 5 kašika dnevno. Trajanje tretmana – ne manje od 10 dana. Samo tri od ovih predmeta treba provesti jednom godišnje. Imajte na umu – kao sredstvo za jačanje imuniteta ne može dati djeci, trudnicama i ljudima koji su, iz jednog ili drugog razloga alkohol je kontraindicirana.

  • Orah tinktura

Još jedna brzo djeluje lijek, omogućavajući dom za jačanje imuniteta – tinktura od ljuske pinjolima. Trebat će vam dvije šalice usitnjenog ljuske od oraha, i bocu votke. Recept pripreme je vrlo jednostavan – stavio ga u čašu kontejner granata, ispunite ga s votkom. Pažljivo zatvorite poklopac i ostaviti na hladnom tamnom mjestu 60 dana.

Uzmi ovaj infuziju potrebno je tri puta na dan, pola kašičice. To je najbolje da piju rakiju neposredno prije obroka, još jednom da ne iritiraju stomak. Trajanje liječenja – 21 dana. U godini treba obaviti tri predmeta takvog tretmana. Naravno, to je sredstvo za poboljšanje imuniteta kod kuće je kontraindicirana kod djece, trudnica i ljudi koji ne podnose alkohol.

  • Mešavina za trudnice i djecu

Nažalost, djeca i trudnice se suočavaju sa pogoršanje imunog sistema je mnogo više od bilo koje druge osobe. I tretman se može koristiti, a ne sve recepte. Isti pristup je samo savršen. Trebat će vam jedan čašu grožđica i granatirale orahe, pola šolje badema, korica dva limuna.

Pomoću mljevenje mesa samljeti orasima i grožđicama, dodajte sjeckani koricu i sok od limuna. Stavite mješavinu u caklinu posudu, dodajte pola šoljice vode, a jedna trećina šolje šećera. Još jednom miješati sve sastojke i kuvajte da provri. Kuhati za 15 minuta, a onda hladan i sipati u staklenu posudu. Keep It bi trebao biti u frižideru, smeša nije izgubio svoj korisna svojstva.

Uzmite Ukuvano potrebu šest puta dnevno, u pravilnim intervalima – po mogućnosti neposredno prije obroka. Trajanje liječenja – 14 dana. Ako je potrebno, liječenje se može produžiti do jednog mjeseca. Dodatnih troškova za podršku imunološkog sistema provođenjem takav tretman najmanje jednom u šest mjeseci.


Fizički efekti na tijelo

Pored sredstva namijenjena za oralnu administraciju, ne postoje efikasne metode fizičke efekte na organizam, brzo povećava imunitet kod kuće.

  • kaljenje

A prvi sredstvo za poboljšanje imuniteta – je kaljenje. Naravno, mi ne preporučujemo vam da sipa ledenu vodu i pad u ledenu rupu. Ali kreten može biti vrlo korisno. Ni u kom slučaju ne previše hladno ili previše vruće vode – navika nije sofisticiran i jednostavno. Smanjiti temperaturu postepeno hladan tuš.

  • hodanje bos

Ljudski tabani sadrži veliku količinu biološki aktivnih poena. Njihova stimulacija ima vrlo pozitivan učinak na cijelo tijelo. To je razlog zašto je to tako koristan za hodanje bos. I pokušati ići bosi kad god je to moguće – tepih, parket, šljunak, pijesak, zemlja. Kao što praksa pokazuje, ljudi često hoda bosa, skoro nikad problema sa imunološki sistem.

  • Saune i parnog kupatila

Ako imate priliku barem dva puta mjesečno posjetiti parna soba i sauna, smatraju sebe mnogo sreće. Pod utjecajem visokih temperatura se briše iz troske tijelo ojačati krvne žile, jača imunitet. Ali ne zaboravite da nisu svi ljudi mogu posjetiti kadu, pa čak i sauna. Dakle – ako imate bilo kakvih hroničnih bolesti – Pre nego posetite parna soba trebalo bi da se konsultuje sa svojim lekarom.

Na kraju bih želio da ponovo podsjetiti jednom – ako želite da brzo jačanje imunološkog sistema kod kuće, posavetujte se sa lekarom, pregledajte vaš životni stil i strogo prate pripreme recept i naknadne prijem alata. Ostati zdrav!