Omlet sa paradajzom: lagan i zdrav večera



Sadržaj:

Ako dolazite kasno s posla, i ako je ta ruka prostirala do frižidera, stanite i razmislite o tome što želite jesti. Tjestenina, keksi, čokolade, heljde s meatballs – sve to, naravno, ukusna, ali ne i od velike pomoći. Prije odlaska u krevet, nutricionisti savjetuju da preferiraju lagane proizvode koji su brzo vari i ne ostavljaju osjećaj težine u želucu.

load...

Idealno – kuvano piletina, meso ili omlet sa paradajzom. Ako je u pripremi prva dva proizvoda će biti dosta dugo – od pola sata do 40 minuta – onda ćete biti u mogućnosti napraviti omlet za ono što neki četvrt sata, pa čak i brže. Pick jednostavan recept i uživajte dobar hranjivi obrok bez štete za svoje zdravlje i figuru.

Omlet sa sirom i paradajzom

Kajgana se radi vrlo brzo i jednostavno, a to je vjerojatno zbog toga jelo je vrlo popularan kod zauzeti ljudi, studenti i neženje. U principu, jedan kuha kategorija koje ne vole, ne znam kako kuhati, ili oni jednostavno nemaju vremena za to. Dovoljno da se trese nekoliko jaja, da ih miješati sa nekoliko mililitara mlijeka, prstohvat soli i propržite sve u posudu. To će biti ukusna, ali će i dalje ukusan, ako dodate svježe rajčice i sira. Predlažemo da testirati u praksi “povrća” omlet recept.

Sastojci:

  • četiri ljubimac jaja
  • 150 grama sira
  • sol – po ukusu
  • Deset grama putera
  • 15 grama zeleni luk
  • tri zrela paradajza jak
load...

Priprema:

Ovaj recept uključuje korištenje maslac, ali možete uzeti povrće ili rafinirani maslinovo ulje za prženje sastojaka. Potonji je, prema mišljenju stručnjaka, je najkorisniji. Dakle, prije svega, čisto čvrst paradajz.

Da se bave ovim bilo je mnogo lakše zapamtiti sljedeće metode: Napravite rez na vrhu povrća, zatim preliti vrelom vodom i potopiti u vodu na neko vrijeme (dva do tri minuta je dovoljno). Sada pažljivo uklonite koru i usitniti meso na kockice. Stavite ga na vrelom tiganju sa istopljeni maslac i pržiti.

U odvojenom PIALA povezati jaja, so, i ovdje unesite zeleni luk, narezane tanke prstenove. Sir rub na vrlo fino rende i pomiješati sa gore navedenim sastojcima. Temeljno umutiti mešavine i sipajte ga u posudu sa preostalim maslacem.

load...

Kada je omlet malo grab, prelijte prethodno prženi paradajz i dovesti jaja dok kuhani. Nakon oko pet do osam minuta, možete širiti jelo na tanjuru i započnite obrok. Za ukrašavanje, koristite sitno sjeckani peršun, vlasac, kopar. Ovaj jednostavan recept će dobro doći u slučaju da imate apsolutno nema vremena za kuhati.

Krumpir omlet sa paradajzom i sirom

Svaki recept ima svoju “highlight”. Ako ne znate šta da za večeru, ili šta jesti za ručak, pokušajte kuhati narednih obrok. Omlet sa paradajz, krompir i dopunjen tvrdog sira, vrlo srdačna, ali u isto vrijeme i dalje koristi. Odaberite zrele sočne rajčice u odnosu na zelenu, pogodan je za oba koprom i peršunom.

Sastojci:

  • 200 grama roze krompira
  • 150 grama tvrdog paradajza
  • 15 grama svježeg zelenila
  • 100 grama sira durum
  • četiri jaja
  • maslinovo ulje – za prženje
  • biber i sol – na pojedinačne diskreciju svakog

Priprema:

Sigurno ste primijetili da je ljeti paradajz razlikuju od zime nudi u supermarketima. Potonji su više robusne, čvrste i ne tako sočan. Da bi jelo izašli ukusna i tender, Molimo vas da očistite povrće otvorene.

To se radi na sljedeći način: Uzmite paradajz i usjeći ih poprečno na samom vrhu. Zatim preliti prvo tople, a zatim i ledene vode. Zbog nestane pad temperature kože, tako da uklonite ga neće biti teško. Nasjeckajte pulpe srednje kriške i svježeg bilja iseckati kao fino moguće.

Što se tiče krompir, onda bi trebalo da bude raw – očistite ga i zatim utrljati na medij rende. Isto tako, da li je isto sa sirom. Sada u posebnoj PIALA umutiti u čvrstu penu fluffy jaja, ne zaboravite da dodate malo soli i crnog papra, posuti krompir ovdje.

Na vruće zagrejanoj tavi pour maslinovo ulje, a zatim – mešavine jaja. Svađa sa redovnim miješanje, a zatim unesite ostatak sastojaka: paradajz, sir i ljekovitog bilja.

Postoji još jedan recept, odnosno varijantu pripreme omlet. Proizvodi potrebna ista, ali postupak je malo drugačija. Prvo, propržite paradajz celuloze, napunite ih mješavinom jaja, šlag sa sirovim krumpirom. Kada je omlet sa paradajzom oduzme, pospite sirom i pažljivo odvojite lopatu jednom rukom. Savijte polumjesec proizvoda i kuvajte na minimum topline, pokriven oko još sedam minuta. Nadamo se da imate jelo po svom ukusu. Bon appetit!

Delikatna pržena jaja sa kobasicom i povrće

Želite kuhati brzo i zdravo jelo sa jaje? Onda verovatno rade za recept, koji se smatra “neženja”. Pržiti omlet sa paradajzom u mlijeku, ne treba nikakve posebne uvjete ili specijalne proizvode, a kamoli kulinarski talent ili vještina. Napraviti kajganu pod snagu svake od njih, čak i dijete. Srdačna jelo će izaći, ako dodate malo kobasica. Možete koristiti bilo – idealna je za polu-Dimljeni ili, na primjer, oštar “lov” kobasice.

Sastojci:

  • so
  • 190 grama bilo kobasica
  • jaja – četiri od njih
  • začini (biber ili sušeni ružmarin) – opcionalno
  • 110 ml toplog mlijeka
  • žlica biljnog ulja
  • šest velikih paradajza
  • svježeg bilja – za dekoraciju

Priprema:

Prvo, izvadite kobasica iz vrha film, onda prekini na male kockice. Stavite proizvod meso zagrijava u šerpi i ulja pržite dok smeđe-zlatne. Ovo takođe ući paradajz ih prethodno brisanje iz kore i sjeckani u srednje komade.

Smanjite vatru na niske i nastaviti kuhati. Svaki recept omlet je dobra na svoj način, ali je jelo uz dodatak mlijeka je više tendera i sočne. Dakle, na prvo malo zagrijati ovo drugo, a zatim ga spojite na posudu sa jajima. Posolite i biber po vašem ukusu, sada je potpuno umutiti sve sa halo – njih rade intenzivno, odozdo prema gore.

Sipajte rezultat masu u posudu za ostale sastojke. Pokrijte posudu s poklopcem, nakon desetak minuta omlet je spreman. Smanjiti ga u porcije, prostire se na ploče i neposredno prije serviranja posuti sjeckani kopar ili peršin. Za ukus, možete dodati nekoliko listova svježeg bosiljka. Da bi jelo izašla ekonomičniji zamjena kobasica kobasice.

Vrlo ukusna dobiti kombinaciju jaja i tvrdog sira – ovaj recept i uzeti u obzir. A sada malo savjet stručnjaka: omlet će nevjerovatno bujne i lijepe ako umutiti žumanca beli odvojeno.

Kada su i prvi i drugi mješavina acquire uniformnosti i povećanje obima, sipajte ih u posudu, dodajući određenu količinu mlijeka. Mnogi pržiti jelo u tavi, ali postoji još jedan način – možete kuhati omlet u pećnici. Imajte na umu da je temperatura peći ne smije biti veća od 145 stupnjeva, ili večera će biti pokvaren.

Povrća omlet “kod kuće”

Što više sastojaka, velikodušni i ukusan omlet – obično je dokazano hostese u praksi. Nudimo kako bi se osiguralo da radite. Povrća omlet recept je vrlo jednostavan, tako da svatko može naučiti. Glavna stvar – da kupi potrebnu hranu i zapamtiti slijed kulinarske akcije. Jelo sa tikvicama i paradajzom – savršen lagani ručak ili večeru, pogotovo u ljetnim mjesecima.

Sastojci (po dvije porcije):

  • tri velike sirove gljive
  • 60 grama tikvica, narezane na krugove
  • zrela paradajza
  • prstohvat soli
  • Deset mililitara maslinovog ulja
  • tri kuće jaja
  • mali prstohvat svježe tlo crnog papra
  • nekoliko grančica svježeg kopar

Priprema:

Prva stvar smanjiti tikvice u ne tako velike kocke, lagano posuti ih sa soli i ostaviti da se ulije. Do povrće start up sok, oljuštite film od gljiva i iseckati ih na kriške. Sada dobro u tiganju, zagrejati maslinovo ulje i stavite ga u dva pomenuta proizvod. Cook, miješajući povremeno, dok predivan zlatni nijanse.

Na vrhu oprane rajčice napraviti uredan rez. Nakon sukcesivno preliti paradajz vrelom vodom i hladnom vodom. Skinite kore i izrezati meso na komade ili kriške. Dodajte ga u ostatak povrća, Simmer, pokrivena, za devet minuta.

U međuvremenu, umutiti jaja sa soli i začina, a aktivno radi Umutiti mješavina za debelu i bujne. Sipajte ga u šerpu i dovesti do spremnosti. Kada je omlet je dovoljno zgusne, isključite plamenik, ohladi ga i pospite seckanim koprom. Poslužite uz povrće, meso i sok od paradajza.

Ovo je jednostavan i niskokalorični jelo je savršen za djevojke koje su aktivno priprema za ljetnu sezonu. Želim da eksperimentirati? Lako. Pokušajte kuhati omlet na drugi način: prvo, za tri ili četiri minute pržiti povrće nakon što ih prebace u čaši vatrostalnu posudu i prelijte mješavinu slani jaje, umutiti dobro.

Ovaj dodati dosta vode i poslati u zagrejanoj rerni. To posustaje jelo u pećnici oko petnaest minuta na 160 stepeni. To je ukusna i, što je najvažnije, korisno jelo da zadovolji glad, a ne naškoditi vašem figuru.

Kodiran “ukusan” sa paprikom i paradajzom

Večera treba da bude hranjiv, zdrav i istovremeno lako, jer čak i cijelu noć. A šta može biti spava na pun stomak? Stoga, nudimo još jedan recept izuzetno koristan jela. Kajgana sa paprikom i zrelih paradajza, posuti sir i bilja – pravi užitak, dostupan svima.

Sastojci:

  • pasteriziranog mlijeka – 60 ml
  • šest jaja
  • dva grama soli
  • rafiniranih biljnih ulja
  • dva slatka paprika
  • 1.5 velika kašika (ne slajdovi) brašna
  • 280 grama paradajza sočne
  • zelenilo
  • 90 grama naribanog sira (pogodan i za rastopljenom i čvrste poput th)

Priprema:

Oprati i osušiti paprike oslobodi jezgra i iseckati u fine trake. Sa paradajzom, uklonite koru (kao što je lakše i brže radi, opisali smo samo gore), a zatim smanjiti meso na kockice. To je bio red sira: utrljajte ga na rende srednje trake. Preporučujemo vam da dodate malo jelo svezherublenoy zelje, pržena jaja koja će dati polet i okus.

Zagrejte ulje u tiganju, a zatim položite je biber i pržiti dok ne postane mekša. Zatim unesite paradajz, po želji možete dodati nekoliko prstenova slatki luk. U dubokim PIALA umutiti zajedno preostale sastojke, a to su: domaća jaja, sol, mlijeko, četiri grama brašna i začina.

Rezultirajuća smjesa je bila dobro promiješati i prelijte povrće. Omlet sa paradajzom pirjano pod zatvorenim poklopcem ne duže od devet minuta. Na samom kraju, nakon isključivanja plamenika, posuti rendanim proizvod sirom i dalje omogućavaju da stoji dugo, jer proizvod ima da se topi.

Slažem se, u kulinarstvu, koji se raspravljalo danas, nije velika stvar. Ako ste na dijeti, od vas će prići recept pečena jaja u vodi. Koristi se za jelima okus koji daju polet omlet i učiniti ga još više primamljivo.

Idealna opcija za muškarce će biti jelo jaja sa mesom sastojci: kobasice, salame. U principu, ima dosta za izabrati iz, kako pripremiti brz i ukusan.