Riža dijeta za 3 dana: dole sa dodatnu težinu!



Jeste li ikada razmišljali o tome zašto je riža dijeta je tako popularan? To je teško pronaći barem jednu djevojku, gledajući njihovu težinu i nikada ne pokušavajte da “izgubite težinu na riži.” Tu je i riža dijeta za 3 dana dijeta “pet tomova” soft-danas dijetu – i to je samo one na sluh gotovo svakog od nas. I sve mišljenja o tim dijetama su uglavnom uvijek isti: prvo smo uzbuđeno govoriti o smršala, a zatim pokazati podtyanuvshiesya strane, i na kraju pohvaliti trendi traperice u kojima da se u ishranu je nestvarno. Zvuči poznato?

Na internetu toliko savjeta za dijeti da je lako izgubiti se u njima. Bilo kako bilo, riža dijeta je uvijek najpopularniji među ženama svih uzrasta i staništa. Gotovo da ne postoji forum o ženskim portalima, gdje ne bi se raspravljati o sljedeću temu: riža – čarobnjak, koji će pomoći da izgubite težinu, i organi za varenje, kako bi trag. To je razlog zašto sve više i više žena širom svijeta da riješe svoje probleme uz pomoć pirinča ishrane. Zar nije vrijeme, i mi smo saznali više o tome kako da biste koristili ovu žitarica da bude tanak i zdrava?

Koja je tajna “Saracen prosa”?

load...

Dakle, šta je to tako magično u riža dijeta koja uzrokuje ljude da izgube težinu skokovi i granice? Zašto riža griz se smatra najvrednijim i korisne za ljudsko tijelo? Imamo nešto što se koriste za liječenje ove žitarice je prilično jednostavan: da, riža! I za mnoge druge narode riže – to je gotovo sveto žitarica, koji se koriste za liječenje, uz dužno poštovanje.

Dakle, ono što svi znamo o riža? Činjenica da Kinezi vole da su djeca od nje kuhati ukusna mlijeka kaša, i odrasle – mirisnu pilav. Činjenica da je niska u kalorija i to je dio mnogih dijeta. Sve? Hajde da pogledamo tako poznato da nas malo širi od proizvoda i shvatiti zašto riže njeguje cijeli istočni kontinenta naše planete. Evo nekih zanimljivosti o riže koje bi mogle “baciti svjetlo” na situaciju:

  • Prve informacije o pirinač vrlo antičkog perioda – prije oko petnaest hiljada godina. Naučio je da raste u ono što je sada Južna Koreja se nalazi. Cifra se pojavila samo pod Petra Velikog, narod ga je nadimak “Saracen proso”.
  • Pet stotina miliona tona riže se proizvodi širom svijeta svake godine. Rasla i obrađuju se za oko milijardu ljudi konzumiraju – tri milijarde.
  • Kako bi se rasti samo jedan kilogram riže, potrebno je oko pet hiljada litara vode.
  • Prema naučnicima, postoji oko sedam hiljada sorti riže.
  • Na japanskom, riječ “riža” i “pojesti” znači istu stvar, ali postoji izreka “slomi šolju riže” u Kini – “. Gubitka posla”, to znači
  • Rice je veoma hranljiv, daje osoba puno energije. U isto vrijeme, on je malokalorien ne sadrži masti, natrija i kolesterola. U jednom kup redovnih bijele riže sadrži samo sto šezdeset kalorija.

Ispostavilo se da je popularnost riža dijeta potpuno nije slučajno, jer je proizvod troši više od polovine čovječanstva na našoj planeti. A brzo mršavljenje ova dijeta zbog činjenice da su svojstva ovog žitarica omogućavaju osloboditi organizma od toksina, soli i toksina, obnavljanje normalno funkcioniranje probavnih organa, ubrzavaju metabolizam. A osim toga, ta brojka je korisno, on je jednostavno vrlo ukusna! Dakle, nikakve dijete na nju i hranjiva i zdrava.

Mnoge vrste riže – odabrati na okus

Nakon što je odlučio da ode na riža dijeti, prva stvar koju moramo učiniti – da kupi Sl. I upravo u radnji, stoji ispred police sa svim vrstama sorti riže, postavlja se pitanje: šta zapravo odabrati? Zar ne bi bilo više mršavljenje efekta ako, umjesto uobičajene riže Krasnodar odabrati egzotični razne crvene ili smeđe? Zaista, bilo velikih supermarketa kupci mogu zadovoljiti širok spektar riže – ponekad ima oko desetak sorti potpuno nepoznat nama.

load...

Naravno, možete pronaći vremena da pomno prouči karakteristikama svake vrste riže, ali ideja je više pogodan za kulinarske znalce, i mi s vama potpuno drugačiji zadatak. Sve što treba da znam – da li postoji posebna sorta riže, koja pomaže da se efikasnije izgubiti na težini. I dijetetičara vjeruje da postoji. Ako svoj dućan polica ste primijetili smeđa smeđa riža – da ga bez oklijevanja. Ona je u njemu povećan sadržaj različitih hranjivih tvari, a njegova ljuska nukleacije sloj bogat folna kiselina, vlakana, vitamina grupe B. Čak iu ovom riža dovoljno mnoge korisne minerale kao što su bakar, jod, fosfor i cink.

Ali ne očajavajte, ako gdje živite, naći smeđa riža ne radi: običan beli sorta je sasvim u redu za ishranu. Osim toga, to je mnogo jeftinije nego egzotični kolega, tako da i izgubiti na težini, i uštedjeti nešto novca. Također, ne zaboravite mudrost naših baka: morate biti tretirani koja raste na njihovoj zemlji. Sasvim je moguće da je i to jedan riža dijeta za ovu izreku.

Kiseli krastavci: tri dana si zaboravio na mene

Brza dijeta su uvijek bili veoma popularni. To je tri dana dijeta riže tretiraju one koji su spremni da kratkom vremenskom periodu izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. Razlozi za takvu žurbu je dovoljno: neko potrebno nekoliko dana da se u novu haljinu, i neko želi da udari novi poznanik tanak struk. Što više da je takva jeftina dijeta je također vrlo povoljno: mala količina riže uvijek možete odvesti u školi ili na poslu, a dijeta neće biti poremećen.

load...

Postoje dva najpopularnija vrste trodnevne riža dijeta. Jedan od njih je osnovno – ne može samo rižu, pitke vode i zelenog čaja. Drugi – više nježan, uključuje meni za sva tri dana. Kako odabrati – odlučite, ne zaboravite samo sljedeće: riža soli u svakom slučaju ne može biti gazirana i zaslađena pića – previše tabu. I ja dety:

  1. Tajna strogu tri dana dijeta riže u frakcionog vlasti. Morate kuhati šolju pirinča i jede samo u malim količinama tijekom cijelog dana. S obzirom na činjenicu da je riža žitarica su veoma hranljive, i tamo će ih u pravilnim razmacima, glad nećete. Možete popiti zeleni čaj bez šećera i negaziranih mineralnih vodu.Saditsya na takva ishrana može biti više od jednom mjesečno za izgubiti težinu u to vrijeme može biti tri kilograma. Međutim, ako je potrebno izgubiti na težini malo više, možete produžiti dijetu do sedam dana. Samo ne zaboravite da u ishrani za dvije ili tri stotine grama dinstano povrće i svježe voće svaki dan, inače ćete ozbiljno naškoditi vašem tijelu. U principu, dobro vam je potrebno, veoma nalik riža, dobrovoljno produži dijeta nakon tri dana.
  2. Sljedeći riža dijeta je i tri dana, ali je mnogo mekši od prethodne verzije. Uz to, možete izgubiti 2-2 i pol kilograma. Baš kao iu mono-dijete, kad kuva pirinač ne može slani. U principu, to je najbolje da ga kuhati za par – tako je spasila mnogo više hranjivih tvari. Dakle, sama dijeta:
  • prvi dan

Doručak: sto grama riže uz dodatak limuna
Ručak: supa sa svježim povrćem (otvorena za sve povrće, osim krumpira), povrća salata – 150 grama riže sa svježim biljem, sezonu žličicu maslinovog ulja – 100 g
Večera: juha od svježeg povrća , riža s kuhanim mrkva, sezona sa jednom kašičicom pavlake – 100g

  • Drugi dan

Doručak: pirinač sa svježeg zelenila, začinjena kašičicom pavlake – 100g, narančasta.
Večera: juha od povrća, komad kuvanog pirinča – 100 grama
Večera: dio kuvanog pirinča – 100 grama svježeg povrća, na pari

  • Treći dan

Doručak: jedan dio kuvanog pirinča, posuti cimetom, jednog grejpa
Ručak:. Supe od povrća, salata krastavci, obučen sa žličicu maslinovog ulja – 100 g, dio kuvanog pirinča sa 150 grama pirjano gljiva
Večera: dio kuvanog pirinča – 100 gr, brokoli na pari – 150 c

Uhvatite riža dijeta, ne zanosi se previše: oko potrebe da znaju kada treba da prestane. Ono što bi bilo korisno i hranjiv dijeta nije, ali za većinu nas, bilo gladovanje – veliki stres na nervni sistem. Slažem se, to je vrlo teško održavati dobro raspoloženje tokom redovnog dijeta – sve oko dosadne i uznemirujuća. Stoga, kako se ne bi ugrozilo njegovo mentalno stanje, a cijelo tijelo, ne budi prestrog prema njoj ličnost i ne sjede na dijeti dugu poziciju. Na kraju krajeva, žena će sigurno biti prekrasan, sretan i voljen – više od bilo koga i nije dužan da ništa.